Как запрограммировать себя на выздоровление. Новая жизнь: как всё началось

Ни для кого не секрет, что головной мозг обладает управляющей функцией по отношению ко всему организму. Именно мозг отдает команды всем органам и системам и даже каждой клетке организма о том, как им нужно функционировать. Значит, именно от руководящей роли мозга зависит наше здоровье. Но почему происходит так, что очень часто эта руководящая роль вовсе не обеспечивает нам хорошего самочувствия и идеального здоровья? По той причине, что мы сами так или иначе мешаем своему мозгу правильно осуществлять свою руководящую роль. Мы вносим помехи в его деятельность, так как часто находимся в состоянии стресса или подвергаемся действиям тех или иных негативных программ, заложенных в нашем сознании и подсознании.

Единственный способ освободить мозг от воздействия нежелательных факторов – это выйти на альфа-уровень. В этом случае отходят в сторону стрессы, тревоги и беспокойства. Таким образом мы освобождаем и раскрепощаем работу нашего мозга. Наконец он может без всяких препятствий начать осуществлять предназначенные для него природой функции, важнейшая из которых – самовосстановление и самооздоровление организма.

Альфа-ритм создает не только творческое, но и в высшей степени целительное состояние души и тела. В этом состоянии сами собой начинают включаться механизмы самоисцеления.

Безусловно, метод Хосе Сильвы помогает нам в наших созидательных целях, ведет к исполнению желаний, успеху в достижении любых целей. Но нет нужды напоминать, что основой наших успехов является крепкое здоровье. Если нет здоровья, то успех либо вовсе невозможен, либо не приносит желаемой радости. Поэтому очень важно направить усилия не только на достижение успеха, но и на поддержание своего здоровья. Если у вас пока нет проблем со здоровьем, метод Хосе Сильвы поможет вам и дальше поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Но если даже проблемы со здоровьем имеются – вы можете мобилизовать свой разум на самоисцеление. Потому что вы уже умеете управлять работой своего мозга. Значит, сможете помочь вашему мозгу начать гораздо эффективнее управлять вашим организмом.

«Если бы метод управления разумом был совершенен (а он не совершенен, мы все еще учимся), мы все постоянно имели бы совершенно здоровые организмы. Однако непреложным фактом является уже то, что мы знаем достаточно, чтобы с помощью нашего разума усилить восстановительные силы организма и сделать борьбу с болезнями более успешной».

(Хосе Сильва, Филипп Миэле. Управление разумом)

Вы уже могли убедиться в необходимости позитивного взгляда на мир, на свою жизнь и на себя самого. Без позитивного отношения к себе мы не можем выйти из негативного программирования. Не можем и поправить здоровье. Поэтому первое условие преодоления любой болезни – от легкого недомогания до по-настоящему тяжелых недугов – состоит в том, чтобы простить, понять и принять самого себя таким как есть.

Отбросьте от себя раз и навсегда вопросы: «За что мне себя любить?» и «Почему я должен себя любить?» Примите за истину: для любви не нужны причины и условия. Вы можете любить, принимать себя и относиться к себе в высшей степени позитивно несмотря ни на что, без всяких целей и причин. Превратите хорошее отношение к себе в самоцель. Любовь – это высшее состояние бытия, которое ценно само по себе, а потому является именно самоцелью, а вовсе не средством для достижения каких-то других целей.

Когда вы примете эту истину, то сможете преодолеть любую болезнь. Для этого надо ежедневно (не менее одного раза в день, но можно и чаще уделять не менее 15 минут технике, выполняющейся в несколько этапов, представляющих собой универсальный механизм самоисцеления.

Первый этап. Нужно внутренне войти в состояние любви, принятия и прощения себя. Это состояние внутреннего тепла, мягкости и расслабленности, в котором невозможны никакие негативные мысли и чувства. Вы можете представить, что направляете самому себе мягкую волну любви и расслабления.

Второй этап. Войдите в альфа-состояние любым удобным для вас способом. Таким образом вы избавитесь от остатков негатива, стресса и войдете в состояние самоисцеления.

Третий этап. Углубите состояние любви, позитивного отношения к себе и прощения себя. Настройтесь на то, чтобы избавляться от негативным программ, освобождать свои мысли и свою речь от негативно окрашенных слов и заменять их позитивно заряженными словами. Несколько раз повторите про себя: «Негативные мысли и чувства больше не имеют на меня влияния. Я всегда говорю и мыслю только позитивно». Поставьте перед собой цель постепенно становиться все более любящей, прощающей и позитивно настроенной личностью.

Четвертый этап. Сконцентрируйте внимание на вашей болезни. Представьте себе, как она может выглядеть, и спроецируйте этот образ на воображаемый экран. Этот этап должен быть очень коротким.

Пятый этап. Быстро сотрите образ болезни с воображаемого экрана и замените его образом здоровья. (Можно сделать это при помощи техники Золотых Образов, стирая образ себя больного и заменяя его образом себя здорового.) Как можно ярче представьте, что вы уже абсолютно исцелены. Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы уже были абсолютно здоровым. Задержитесь в этом образе подольше. Прочувствуйте состояние, в котором пребывает исцеленный человек, наслаждайтесь этим состоянием. Думайте о том, что вы заслужили быть здоровым и что это естественное для вас состояние.

Шестой этап. Снова проникнитесь состоянием любви и позитивным настроем. Еще раз повторите слова о том, что негативные мысли и чувства больше не действуют на вас и отныне вы говорите и мыслите только позитивно. Затем скажите про себя: «Я исцеляюсь. С каждым днем мне становится все лучше, лучше и лучше». После можно вернуться в обычное состояние сознания.

Специалисты свидетельствуют, что любой тяжелый недуг возникает не просто так, а вследствие тяжелой потери или какого-то другого серьезного потрясения. К примеру, довольно часты случаи, когда в срок от полугода до полутора лет после подобных событий возникают онкологические заболевания. Также тяжелые болезни могут возникать вследствие длительного воздействия глубоких стрессов.

Как для профилактики, так и для преодоления болезни нужно уделять не менее 15 минут в день релаксации и избавлению от стресса (см. шаг 4). Но одним из основных условий преодоления тяжелого недуга является пересмотр своего отношения к причинам, его вызвавшим.

Помните: если болезнь наступила после серьезной потери или потрясения – это произошло потому, что человек после данного события начал чувствовать себя жертвой, сломленным беспомощным страдальцем и утратил всякую надежду на лучшее. Но в его власти изменить восприятие этого события, найти возможность для позитивного мышления – и тем самым устранить причину болезни.

Бывают в жизни действительно серьезные потрясения, из-за которых мы просто не можем не переживать. Например, потеря близкого человека. Состояние горя в этой ситуации естественно. Об этом нельзя забыть, не думать, невозможно просто отбросить от себя все тягостные мысли и чувства.

И все же даже в такой ситуации можно выйти из состояния горя и вернуться к позитивному взгляду на жизнь. Возможно, это произойдет не сразу, потребуется время. Но шаг за шагом, день ото дня такую работу проделывать необходимо. Так вы дадите себе шанс вернуть здоровье и снова ощутить полноту жизни – не забыв о своей потере, но пересмотрев отношение к ней.

Войдите в альфа-состояние и рассмотрите свои негативные мысли и чувства. Увидьте, как вы погружены в горе, как чувствуете себя жертвой, как жалеете себя. Постепенно к вам придет осознание бессмысленности этих переживаний. И чем больше вы будете рассматривать их, тем больше у вас будет возникать желание переменить полюс ваших мыслей и чувств – а именно найти в своей жизни хотя бы какие-нибудь позитивные аспекты.

Когда найдете такие аспекты, начинайте перенаправлять на них ход своих мыслей, чтобы они постепенно вошли в позитивное русло. Поставьте себе цель стать сильнее и подняться над потерей. Стирайте с воображаемого экрана образы себя, сломленного потерей, и создавайте вместо них яркие образы себя, вернувшегося к полноценной жизни, сильного, победившего горе человека. Скажите себе: «У меня есть сила преодолеть потерю. Я поднимусь, я выживу, я вернусь к жизни. Я управляю собой. С каждым днем я становлюсь все сильнее. Прошлое прошло. Передо мной лежит будущее. Я выбираю быть здоровым, сильным, невредимым».

Пересмотрев таким образом причины, вызвавшие болезнь, и повернув свои мысли в позитивное русло, вы можете сделать еще один важный шаг для преодоления болезни – а именно использовать свое воображение, чтобы изменить отношение к ней. Как правило, болезнь воспринимается нами как что-то грозное, могучее, страшное и непреодолимое. То есть мы считаем, что болезнь сильна, а мы слабы перед ней. Надо изменить отношение на прямо противоположное: начать считать себя сильным, а болезнь – слабой.

Дело в том, что для каждого из нас природой предусмотрено здоровье . Болезнь, таким образом, является не природным, то есть неестественным состоянием организма. Здоровая клетка поддерживается силами природы, потому что природой для нее предусмотрен механизм самовосстановления. А вот для нездоровой клетки – к примеру, раковой – такого механизма не предусмотрено. Значит, по сравнению со здоровой эта клетка слаба. Именно поэтому она уничтожается облучением и химиотерапией.

Наш разум поистине всемогущ. Если мы считаем раковую клетку сильной и непобедимой – организм действительно готов спасовать перед ней. Но если мы начнем считать, что болезнь слаба и легко поддается уничтожению, тогда как наш организм силен и легко восстанавливается – так и будет.

Почаще входите в альфа-состояние и представляйте себе, как болезнь разрушается, как она уходит из организма и покидает вас – и как включаются в действие природные силы самовосстановления. Рисуйте при помощи воображения себя идеально здоровым, сильным, полностью исцелившимся. Подключайте силу желания, силу убеждения, силу ожидания, силу слов. И у вас появятся все шансы выйти победителем из схватки с болезнью.

Головной болью страдает множество людей. Не случайно эту проблему называют бичом нашего времени. Каждый знает: когда болит голова, мы уже не можем ни работать, ни отдыхать полноценно. Снижается само качество жизни.

В итоге мы много теряем, оказываясь не в состоянии достигать желанных целей и добиваться тех успехов, каких хотелось бы.

Причин у головной боли может быть множество, но самая распространенная из них – это хронический стресс и напряжение. От таких болей легко избавиться при помощи расслабления и позитивного программирования.

Если у вас заболит голова от усталости или перенапряжения, следуйте данному алгоритму.

1. Вспомните о том, что всеми процессами в организме управляет разум, а вы можете управлять разумом. Значит, в ваших руках сила, достаточная, чтобы привести в порядок свое здоровье.

2. Выйдите на альфа-уровень и мысленно скажите себе: «У меня болит голова. Я чувствую головную боль. Я не хочу, чтобы у меня болела голова. Я не хочу чувствовать головную боль. Сейчас я сосчитаю от одного до пяти, и на счете 5 у меня прекратится головная боль. Я открою глаза и буду чувствовать себя бодрым и здоровым».

3. Начинайте про себя очень медленно считать от одного до пяти. На счете 3 остановитесь и скажите про себя: «При счете 5 я открою глаза и буду чувствовать себя бодрым и здоровым. Я не буду испытывать дискомфорта в голове». (Обратите внимание: слово «боль» мы заменяем на этом этапе словом «дискомфорт», тем самым саму мысль о боли оставляя позади.)

Этот метод будет работать все лучше и лучше по мере вашей практики. Поначалу не стоит совсем отказываться от обезболивающих таблеток и помощи врача. Но со временем вы можете обнаружить, что они вам больше не понадобятся.

От природы наш организм наделен огромным запасом энергии. Но иногда по разным причинам мы сами перекрываем себе доступ к источникам этой энергии. И тогда начинаем чувствовать себя усталыми, обессиленными. А постоянная усталость, переутомление ведет к снижению интереса к жизни, уменьшению работоспособности, а в дальнейшем и к серьезным заболеваниям.

Такое может случиться в результате стресса, переживаний, страхов, чувства вины, комплекса жертвы и других негативных состояний. Именно они и перекрывают нам доступ к практически безграничному источнику природной энергии и не дают восстанавливаться после разного рода нагрузок. Обратитесь еще раз к шагу 4, чтобы избавиться от этих преград, мешающих вам чувствовать себя бодрым, сильным и здоровым.

Если же вы устанете, переутомитесь и у вас не будет возможности сразу же отдохнуть, чтобы восстановить силы, вам поможет короткий выход на альфа-уровень.

Всего нескольких минут будет достаточно, чтобы восстановить силы и энергию. Также вы сможете прогнать сонливость, если не выспались. Для этого нужно сделать следующее:

1. Выйдите на альфа-уровень.

2. Мысленно скажите себе: «Я устал. Мне хочется спать. Но я не хочу быть сонным и усталым. Я хочу быть бодрым, здоровым, полным энергии. Я хочу прекрасно себя чувствовать. Сейчас я буду считать от одного до пяти. На счете 5 я открою глаза и буду бодрым, здоровым, полным энергии, буду прекрасно себя чувствовать».

Хосе Сильва называет «другой стороной» те огромные скрытые ресурсы человеческого существа, которые мы открываем, выходя из обычного состояния сознания и получая доступ к правому полушарию головного мозга, способного контактировать с «другой стороной» нашего Я. Эта другая сторона и есть неисчерпаемый источник силы, энергии и здоровья. Оттуда же мы можем черпать и новые безграничные возможности для своего роста, развития, успеха и исполнения желаний.

«Вы можете превратить утреннюю вялость в молниеносную энергию.

Вы можете подняться из “грязи” в “князи”.

Вы можете превратить пессимизм в оптимизм.

Вы можете заменить беспокойство на уверенность.

Вы можете превратить безнадежность в надежду.

Зачем позволять стрессам высасывать из вас энергию и саму жизнь?

Войдите в альфа-уровень и откройте себя неиссякаемому источнику жизненной энергии – другой стороне».

(Хосе Сильва, Роберт Стоун. Получение помощи от «другой стороны» по методу Сильва)

Научившись справляться с собственными недугами, вы можете даже начать помогать другим людям. Ведь, выходя на альфа-уровень, вы получаете доступ к скрытым источникам энергии и особым образом настраиваете свой мозг – входите в целительское состояние. На подсознательном уровне это состояние может передаваться и другим людям. Иными словами, ваше собственное состояние так воздействует на другого человека, что он тоже оказывается в целительском состоянии. Вы можете и дальше продолжать свое благотворное воздействие на этого человека, если в альфа-состоянии представите, как он исцеляется. При этом вам не нужно даже ничего говорить. Мозг исцеляемого, настроенный при вашем участии, сам проделает всю необходимую работу.

Вы можете попробовать стать целителем для других при одном условии: если у вас уже есть опыт эффективной помощи самому себе. В таком случае, если вы захотите помочь другому человеку, сделайте следующее:

1. Сначала желательно навести справки о состоянии здоровья человека, которому вы хотите помочь, хотя точный диагноз знать необязательно.

2. Выйдите на альфа-уровень. Представьте воображаемый экран, на котором вы видите того человека, кому вы хотите помочь. Вы видите его таким, какой он есть в его нынешнем больном состоянии.

3. Передвиньте картинку чуть влево (поскольку левая сторона олицетворяет будущее), но теперь уже представьте этого человека выздоравливающим. Вы можете медленно видоизменять этот образ, чтобы признаков болезни оставалось как можно меньше, а признаков здоровья становилось как можно больше. Представьте себе, что, видоизменяя образ, вы одновременно усилием воли излечиваете этого человека.

4. Еще левее сместите образ того же человека, но теперь представьте его уже абсолютно здоровым. Увидьте его полным сил, энергии, оптимизма. Представьте себе, что этот человек и в действительности уже таков. Очень важно убедить себя именно в том, что он уже здоров – не в будущем, а в настоящем.

5. Продолжайте представлять себе другого человека абсолютно здоровым, пока у вас не появится чувство, что уже достаточно, так как вы сделали все, что могли. В этот момент у вас должно появиться чувство удовлетворения сделанным. Тогда возвращайтесь в обычное состояние сознания.

Эта методика отличается от методов многих целителей тем, что она не требует от вас расхода сил и энергии. Напротив, альфа-состояние способствует тому, что вы сами получаете доступ к дополнительной энергии. К тому же, когда в конце упражнения у вас возникает чувство удовлетворения сделанным, вы ощущаете себя победителем, отчего испытываете дополнительный прилив сил. Вот почему, исцеляя других, вы исцеляете одновременно и себя.

Попрактиковавшись некоторое время в этом методе, вы сможете пойти дальше: мысленно менять не только внешний облик человека с больного на здоровый, но «стирать» сами его болезни. Тут можно дать волю своему воображению – при условии, что оно у вас уже достаточно развито. Например, в воображении вы можете делать необходимые операции, мысленно «вырезать» больные ткани или, к примеру, дробить и выводить камни из почек или желчного пузыря, рассасывать опухоли, снимать воспаления и т. д. Такого рода лечение обычно считается чем-то мистическим или эзотерическим, но на самом деле оно основано на вполне реальных и научно обоснованных свойствах человеческого мозга. Сигнал, который посылает мозг с «другой стороны» (из альфа-состояния), улавливается человеческим организмом и способен произвести вполне реальные изменения на «этой стороне», то есть проявиться во внешнем мире, в частности повлиять на состояние физического тела и его здоровье.

Очень полезно создать в своем воображении тихое комфортное место, куда вы сможете мысленно переноситься для самоисцеления или помощи в исцелении других. Это может быть место, подобное тому, которое вы создавали, обучаясь визуализации (см. шаг 3, практический раздел, упражнение 2), или похожее на «Прекрасный Пруд» из медитации в практическом разделе к шагу 4. Это может быть также любое другое место, которое вам нравится: уголок природы, или уютная комната, или роскошный дворец, или храм, или врачебный кабинет, лаборатория. Главное, чтобы вам было легко перенестись туда в своем воображении и чтобы вы чувствовали себя там уютно, комфортно, безопасно, чтобы вся обстановка содействовала расслаблению и позитивному настрою.

По вашему желанию вы можете приглашать в выбранное вами место любых советников и помощников – как вы это уже делали, когда создавали в своем воображении образец для подражания (см. шаг 5, практический раздел, упражнение 2). Если вы собираетесь заниматься целительством, то вашими советниками и помощниками могут стать, к примеру, знаменитые врачи и целители прошлого и настоящего. Это могут быть также литературные герои или даже придуманные вами персонажи.

Начните чаще посещать это ваше воображаемое место, осваивайтесь в нем, дополняйте его все новыми деталями и подробностями. Подумайте, что вы видите вокруг себя, какие запахи ощущаете, что слышите, что чувствуете – проведите ваш образ через все пять органов чувств, а также через эмоциональное восприятие. Найдите в вашем воображении место, где вы будете сидеть во время сеансов исцеления – в кресле, на диване или прямо на земле. Мысленно обустройте все для своего наибольшего удобства.

Освоившись в вашем любимом месте, вы сможете вновь и вновь мысленно возвращаться туда не только для целительства, но и для релаксации и отдыха.

Чтобы успешно заниматься исцелением себя и других, нам могут потребоваться особые навыки: например, способность при помощи воображения проникать внутрь своего тела или тела другого человека. Без подготовки это бывает сделать не всегда легко, так как в мире воображения нет заранее проложенных дорог и указателей, которые направляют нас и показывают, куда и как двигаться. Поэтому данный навык надо тренировать специально. В этом и поможет это упражнение.

Устройтесь в любой удобной и расслабленной позе. Вой дите на альфа-уровень и представьте себе, что вы мысленно переместились внутрь стены вашего дома. Как вам кажется, что вы там чувствуете? Там темно или светло? Сыро или сухо? Чем пахнет? Материал стены плотный, твердый или рассыпчатый?

Представьте себе, что вы двигаетесь внутри стены. Мысленно постучите изнутри по внутренней стороне стены. Какой звук вы услышали? Легко ли движется ваша рука?

Затем мысленно выйдите из стены и вернитесь в обычное состояние сознания.

При необходимости немного отдохните, а затем снова войдите на альфа-уровень и представьте себе несколько предметов из разного металла, например, чугуна, стали, меди, латуни. Пусть это будут объемные кубы или шары. Поочередно представляйте себе, что вы оказываетесь внутри каждого из них. Как отличаются ваши ощущения при воображаемом пребывании в чугуне, стали, меди, латуни? Где вам тепло, где холодно, где темно, а где светло, где легко дышится, а где тяжело? Как вы воспринимаете изнутри цвет, запах, звук?

Вволю «напутешествовавшись» внутри предметов, вернитесь в обычное состояние сознания.

Вы можете по своему желанию видоизменять это упражнение, мысленно перемещаясь внутрь любых материалов и предметов.

После этого вам будет гораздо легче мысленно переноситься внутрь своего тела или тела другого человека. Попробуйте сделать это.

Выйдите на альфа-уровень и представьте, что на воображаемом экране перед собой вы видите самого себя. (Лучше всего делать это, предварительно мысленно переместившись в ваше место для исцеления, см. предыдущее упражнение.)

Теперь представьте себе, что вы оказались внутри вашего тела. Обратите внимание на состояние позвоночника, костей. Как вам кажется, они в норме, или вам хочется что-то подправить? Помните, что для вашего воображения нет невозможного и вы можете исправить все так, как хотите. Представляйте себе, как ваши кости возвращаются в идеальное состояние.

После исследуйте состояние внутренних органов. Если вам покажется, что вы заметили неполадки, устраняйте их любым способом, какой подскажет ваше воображение: делайте мысленные операции, убирайте камни и опухоли, снимайте воспаления и т. д. Если вам нужна помощь, пригласите воображаемых помощников и попросите их показать, что и как нужно делать. Затем мысленно поблагодарите их за помощь.

Когда у вас появится ощущение, что вы достаточно поработали, мысленно выйдите из своего тела и вернитесь в обычное состояние сознания.

Бывает, что нам нужно срочно избавиться от того или иного недомогания и предотвратить его перерастание в болезнь. Для этого мы всегда можем выйти на альфа-уровень и получить доступ к дополнительным источникам энергии. Для более эффективного самоисцеления Хосе Сильва предлагает метод легкого постукивания по зобной железе – тимусу, который управляет всеми остальными железами организма.

В принципе само по себе мягкое постукивание по этой области действует благотворно. Но если вы хотите большего эффекта, то постукивать желательно тремя пальцами, соединенными так же, как и для применения техники сомкнутых пальцев (см. шаг 1, практический раздел, упражнение 3). Причем ритм этого постукивания должен соответствовать десяти ударам в секунду – ведь именно такова частота альфа-ритма. Постукивание в этом ритме автоматически включает в мозгу альфа-ритм и вводит нас в целительское состояние.

Но чтобы делать десять ударов в секунду, пальцы должны уже не столько постукивать, сколько очень быстро вибрировать. В такой вибрации надо тренироваться заранее, и лучше не сразу на собственном теле, а сначала на какой-нибудь твердой поверхности.

Когда у вас начнет это получаться, с помощью такого постукивания по тимусу вы быстро избавите себя от легкого головокружения, слабости или любого другого недомогания. При этом надо находиться в позитивном состоянии и желательно улыбаться – улыбка стимулирует положительные перемены.

Здоровье часто недооценивают, но как только мы его теряем, всё остальное перестаёт интересовать, мы лишаемся возможности жить полной жизнью, возникает масса ограничений, которых можно было бы избежать. Профилактика лучше, чем лечение, с этим трудно спорить.

Интересный факт, отец Домиан де Вестер, причисленный католической церковью к лику святых, был способен благодаря своей вере и молитвам был способен без ущерба для здоровья долгие годы жить в лепрозории – лечебнице, где живут люди, поражённые страшной и неизлечимой инфекционной болезнью – лепрой или проказой, и общаться с больными без ущерба для собственного здоровья.

Обычно цели намного скромнее – оставаться здоровым, живя в кругу обычных людей. При этом можно использовать те же возможности организма, что неосознанно использовал отец Домиан. Их же используют, олимпийские спортсмены во время психо-физических тренировок.

Если вы дадите себе установку на здоровье, плюс к тому, что будете вести здоровый образ жизни, у вас повысится иммунитет, хронические заболевания будут протекать легче, а то и вовсе сойдут на нет, это индивидуально. Всё дело в законе притяжения – мы притягиваем то, о чём думаем.

Если мы думаем о страхах и бедах, болезнях, о том как они развиваются и какое зло несут, мы сами подпитываем их и они приходят и закрепляются в нашей жизни. Получается замкнутый круг – больше мыслей о болезни и бедах – больше болезней и бед- больше новых мыслей о бедах и болезнях и т.д. Разорвать порочный круг поможет смена психологических установок и образа мышления.

Наши упражнения помогут вам в этом. Мы поместили на сайте фотографии, заряженные нашим экспертом на здоровье, выберите ту, которая вам больше всего понравится, можете распечатать или оставить в компьютере. Найдите для упражнений 5-10 минут, важно, чтобы никто вас не отвлекал, устройтесь по удобнее, включите спокойную музыку, звуки природы, дышите ровно, спокойно, глубоко.

Представьте себя здоровым, молодым и сильным, представьте, что те органы, которые у вас болеют, здоровы, например, если боли в спине – представьте, что они у вас отсутствуют, как наслаждаетесь этим состоянием, какие возможности у вас есть благодаря тому, что вы здоровы, мысленно воспользуйтесь ими. При этом важно видеть себя ни со стороны а «от первого лица», прочувствуйте, поживите мысленно здоровым.

Поблагодарите Вселенную за реализацию вашего желания. Время и продолжительность упражнений выбирайте так, чтобы они приносили вам удовольствие, иначе можете себе навредить. И не забывайте о лечении существующих болезней классическими методами, упражнения это дополнение, а не замена ему.

И ещё, интересный эффект упражнений. Вначале вам, возможно, будет казаться, что ничего не происходит, но при регулярных упражнениях вы заметите улучшение вашего здоровья и в вашей жизни будут чаще происходить события, способствующие укреплению и сохранению здоровья. Так мир заботится о вашем здоровье, если вы его правильно попросите. Успехов!

Мы всегда мечтаем о самом лучшем.Но в реальной жизни все выходит несколько иначе. Так, как предписывают подсознательные программы…

Практически каждый человек мечтает быть здоровым, счастливым и богатым. По­чему же жизнь большинства людей зача­стую строится совсем не так, как хочется? В лучшем случае удается реализовать свои замыслы в какой-то одной из сфер жизни.Например, удается войти в поток денег, но при этом здоровья нет, а деньги уходят на лекар­ства. Или личная жизнь не складывается. Либо здоровье более-менее, а денег постоянно не хватает, приходится в чем-то себя ущемлять. О счастье и говорить не приходится. Если оно и появляется, то на доли мгновений…

И вот что интерес­но – человек может утверждать, что хочет быть здоровым, но при этом его поступки указывают на совершенно обратное. Сигарету изо рта не вынимает, вместо физических упражнений – телевизор, а вместо поездок на при­роду – пивной бар. Да, хочу много денег, но не ме­няю работу, вид деятельности, привычки в отноше­нии денег и т.д.

В чем же может быть причина таких противоре­чий? Оказывается, в нашем подсознании сформи­рованы программы, которые частенько не осозна­ются и во многом управляют жизнью человека. Так и получается, что сознательно мы чего-то хотим, а подсознательная программа запрещает это хотеть или получить. Сознательно к чему-то стремимся, а подсознательно считаем, что не достойны этого или что ничего не получится. Подсознание обычно побеждает. Как говорится, хотели как лучше, а по­лучилось как всегда…

Хочется быть добрым, полным приятия и тер­пения, а на дружескую шутку почему-то отвеча­ем грубостью и агрессией. Хочется поверить, что нас окружают добрые, щедрые, светлые люди, но почему-то вновь возникают недоверие, ожидание обмана. Закаляемся для здоровья, однако при ма­лейшем сквозняке приходит предательская мысль: «Замерзну – заболею». Так и случается. Хочется до­верять противоположному полу, верить в то, что он существует для любви и счастья. А откуда-то из глу­бины всплывает: «Все женщины – стервы» или «Все мужчины – сволочи». Знакомо, не правда ли?

Что же с этими программами делать? И вообще, откуда они взялись? Подсознательные програм­мы появляются постоянно: и во внутриутробном периоде, и в момент рождения, и после по­явления на свет. Они очень сильны, их весь­ма сложно осознать, и уж тем более изменить. Некоторые програм­мы нам навязывают в семье, некоторые – в обществе. Различные ситуации в нашей жизни приводят к возникно­вению устойчивых подсознательных программ. А именно внутренние программы формируют слой внешнего мира человека.

Например, мама заботится о новорожденном прибегает по первому зову, кормит грудью, носит на руках, ласкает и уделяет максимум внимания. У ребенка формируются программы: – Мир прекра­сен!», «Мама меня любит!», «Женщины – это заме­чательно!», «Я наслаждаюсь жизнью, для этого я и родился!». При таком отношении к миру сознание в дальнейшем выискивает подтверждение, что так и есть. Программы укореняются в подсознании. Конечно, есть еще много других программ, кото­рые побуждают нас смотреть на мир определен­ным образом.

Возьмем другой пример. Ребенок кричит, но его не слышат, в 2-3 месяца его отлучили от груди и перевели на смеси. Родители постоянно суетятся и раздражаются, не обращая на малыша внимания. У него формируются программы: «Никому нельзя доверять», «О помощи просить бесполезно», «Нуж­но рассчитывать только на свои силы», «Я не нужен маме». Соответственным образом формируется и отношение к миру.

Подсознательные программы фактически управляют жизнью человека, лишая его свободы выбора. Пока мы эти программы не осознаем, со­знательный выбор играет незначительную роль. Препятствия, с которыми многим из нас приходит­ся сталкиваться в жизни, тоже запрограммированы. На самом деле, преодолевая их, мы боремся с сами­ми собой.

Чтобы «услышать» характерные подсознатель­ные программы, дост аточно понаблюдать за речью людей вокруг. Чего стоят фразы «не с нашим сча­стьем», «оденься, а то простудишься», «закон под­лости», «я так и знал»!

В нашем подсознании запрограммированы пределы нашего , частота болезней, продолжи­тельность жизни, на­личие или отсутствие семьи и детей. Причем, к примеру, изменить программы продол­жительности жизни гораздо сложнее, чем повысить планку де­нежного дохода. До 10% людей в мире выш­ли за рамки привычных массовых программ и наслаждаются обиль­ным денежным пото­ком. А вот долгожите­лей намного меньше. Да и то таковыми считают людей, проживших лет 100 (хотя большинство из них чаще не живут, а доживают). А как насчет того, чтобы прожитьдольше?! И ведь для это­го нужно всего лишь себя перепрограммировать! В наших силах – создать программы стабильного здоровья без лекарств и болезней, свободы от внеш­них препятствий и обстоятельств. Но обо всем по порядку.

КАК ПОМЕНЯТЬ ПРОГРАММУ?

Подсознательные программы укореняются в теле в виде привычек и стереотипных моделей поведе­ния. Сознательно мы можем намереваться посту­пать по-другому. Но наше тело упрямо ведет себя по-старому.

Если человек привык, что, повышая голос, он добивается своего, его боятся и слушаются, это рождает программу. И когда спустя годы человек понимает, что все считают его тираном и избегают, ему сложно эго изменить. Или, наоборот, у челове­ка есть запрет на повышение голоса. Он сдерживает себя, чаще отмалчивается или тихо говорит. Здесь работает другая программа.

В основе многих подсознательных программ зачастую находятся страхи. Такие программы хотя и направлены на то, чтобы избежать неприятно­стей, болезней, дискомфорта, унижения, однако яв­ляются разрушительными. Например, «Лучше уме­реть, чем быть униженным», «Лучше заболеть, чем ходить на эту работу» и т.п.

На «фундаменте» страха слабости и голода фор­мируется программа «Еда дает силу». В результате люди едят намного больше своих потребностей. Стоит пропустить привычный прием пищи, как возникают слабость, раздражительность, головная боль. Поел – и все стало хорошо.

На основе страха оцен­ки женщины пользу­ются косметикой. Эти действия – тоже ре­зультат глубинной про­граммы.

Перепрограмми­ровать подсознание можно. Для этого раз­рушительные, ограни­чивающие программы заменяют новыми, со­зидательными. Суще­ствуют различные ме­тоды, как это сделать, и у каждого из них есть свои ключи. Так как же освобождаться от подсознательных программ, если обычный человек их не осознает? Правильно. Сначала – научиться осознавать основные базо­вые программы, которые управляют вашим пове­дением.

Подсознательные программы проявляются через телесные реакции, поступки, эмоции. Каж­дый раз, когда вы с чем-то не согласны, когда вас что-то напрягает, беспокоит, раздражает, спро­сите себя: «Какая программа ограничивает меня сейчас?», «Какой страх лежит в основе данной про­граммы?».

Мы можем сколько угодно твердить себе, что «страха нет», что «мне не страшно», но в момент, когда нужно совершить поступок, тело предатель­ски отказывается повиноваться, а волнение и бес­покойство провоцируют оцепенение…

В нашем подсознании запрограммированы пределы нашего денежного дохода, частота болезней, продолжительность жизни, наличие или отсутствие семьи и детей.

Чтобы изменить подсознательную программу, человеку важно получать новый опыт на уровне тела. Причем повторять его неоднократно. Напри­мер, мне страшно громко петь в компании прияте­лей и вообще страшно быть в центре внимания. Значит, мне необходимо спеть в компании. В пер­вый раз будет сложно, дыхание будет сбиваться, сердце – колотиться, голос – дрожать. Хорошо, если вокруг соберутся доброжелательно настроен­ные люди. Второй раз уверенности будет чуть боль­ше, по все равно волнение останется ощутимым. Повторив этот поступок 21 раз, даже при полном отсутствии слуха можно петь в любой компании, наслаждаясь своим голосом и получая громадное удовольствие!

Установлено, что при 21-кратном повторе­нии поступка образуются новые устойчивые связи между нейронами головного мозга. Энергия в теле начинает течь по новым путям. Напряжение, на­вязанное старой про­граммой, покидает тело. В подсознании формируется новая программа, связанная с уверенностью и уваже­нием к себе.

В жизни мы посто­янно получаем новый опыт, делаем что-то в первый раз. Впервые садимся за руль авто­мобиля, впервые зани­маемся сексом, впер­вые ставим палатку, впервые говорим на иностранном языке. Первый раз любое из этих действий получа­ется нелепо, тело ско­вывает напряжение.

Когда мы повторяем эти действия многократно, то чувствуем себя уверенно и получаем удовольствие. Если не сделать первый раз, то удовольствия тоже не будет. Обычно в детстве и молодости «поступки в первый раз» происходят чаще. С возрастом на­чинают побеждать старческие программы: «Мне уже поздно», «Возраст уже не тот», «В мои-то годы», «Я уже не тот, что раньше» и т.п.

Рецепт замены программ старения на програм­мы омоложения состоит в том, что следует начи­нать делать принципиально новые поступки в своей жизни. Чтобы формировались новые устойчивые программы в подсознании, их важно закреплять такими методами, как визуализация, общение с ангелом-хранителем (если вы в них верите), аффирмации.

В наших силах – создать программы стабильного здоровья без лекарств и болезней, свободы от внешних препятствий и обстоятельств.

ПОМОЖЕТ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Чтобы визуализация приводила к изменению про­граммы в подсознании, важно не столько визуали­зировать желаемое событие, сколько видеть себя в этом событии, создать свой образ, соответствую­щий событию. Например, чтобы получить опреде­ленный подарок, лучше представить не столько подарок, сколько себя в состоянии предвкушения, восторга. Важно представить выражение своего лица, осанку, блеск в глазах… Или, к примеру, я меч­таю о путешествии на море, в далекую страну. Мне важно не только представить море и загорелое тело, лежащее на берегy, а увидеть, что это тело яв­ляется моим. Почувствовать и ощутить все то, что можно почувствовать на морском берегy. Так, соби­раясь приобрести загородный дом, представьте себя сидящим у камина, расслабленным и безмя­тежным. Услышьте треск огня, и ощутите себя хозяином дома.

Многократно повто­ренная визуализация готовит почву для новой программы. В результате нам легче совершить все необ­ходимые поступки и вызвать те внутренние состояния, которые важны для изменений в жизни. При этом если визуализируем мы со­знательно, программа формируется в подсо­знании.

Визуализация макси­мально эффективна утром после пробуждения и вечером перед засыпанием, а также после медита­тивных и энергетических практик.

ПРОГРАММА ДОВЕРИЯ

Общение с ангелом-хранителем может показаться экзотикой, но многим людям этот метод применять легче, чем визуализацию. Порой подсознательные негативные программы столь сильны, что попыт­ки визуализации все равно приводят к устойчивым негативным образам. Например, у вас был неодно­кратный опыт конфликтов с каким-то человеком или в каком-то месте. Направляясь туда, вы подсо­знательно ожидаете конфликта. Любые попытки создать какой-либо позитивный образ заканчи­ваются формированием привычного образа кон­фликта. В этом случае время вспомнить об ангеле – хранителе. Или же о животном силы (которое в некоторых традициях выполняет функции ангела). Это некое животное, которое близко нашей душе (). Мы представляем его и просим уладить ситуацию наилучшим образом. А сами расслабляемся и пере­ключаем внимание на что-нибудь другое. Мы запросто можем избежать очередей, конфликтов, препятствий, попросив ангела-хранителя орга­низовать для нас то или иное событие. Причем мы не указываем, как и что должно быть. Мы доверяем ангелу и просим его устроить все наилучшим образом. Это важно по­вторить многократно, тогда у нас в подсознании сформируется устойчивая программа доверия ангелу-хранителю.

Примеры правильных аффирмаций

Я ясно вижу себя богатым (богатой) и процветающим (процветающей).

Я ясно вижу себя молодым (молодой) и здоровым (здоровой).

Меня радует и восхищает изобилие мира.

Я на пути к богатству и процветанию.

Я с радостью принимаю подарки от мира.

Каждая клеточка моего тела очищается и обновляется.

С каждым днем мои дела идут лучше и лучше.

Я открыт (открыта) изобилию мира.

Я крепко и уверенно стою на своих ногах.

КАКАЯ РЕЧЬ – ТАКАЯ ЖИЗНЬ

– это короткие позитивные утверж­дения, которые в процессе их сознательного по­вторения приводят к перепрограммированию подсознания. Аффирмации эффективны, когда мы осознанно освобождаемся от страхов, совершая новые поступки. Специально подобранные фразы помогают укрепить в подсознании формирование новых программ. Можно составлять аффирмации на одну и ту же тему, которая в данный момент ак­туальна. Например, сознание изобилия, здоровье, радость жизни, доверие миру, развитие уверенно­сти. Важно, чтобы аффирмации были правдивы­ми. Иначе они усиливают программы сомнения и неуверенности. Это характерная ошибка при со- стаааении аффирмаций. Например, человек го­ворите себе: «У меня стройное тело». Но, глядя на себя в зеркало, думает: «Да уж, стройнее не бывает». Или говорит: «Мой еже­месячный доход миллион долларов», а на самом деле – тысяча гривен… При повторении этой аф­фирмации из подсознания будет звучать голос: «Ну да, размечтался!». В итоге усиливается программа сомнения.

Сначала лучше выбрать одну аффирмацию – на один день. Не стоит ходить и бубнить ее себе под нос с утра до вечера – так аффирмация превра­тится в привычку и перестанет влиять на нас. Нам важно пропустить ее через себя, чтобы она глубже проникла во все уголки нашего подсознания. По­вторять ее утром после пробуждения и вечером пе­ред сном. Повторять перед тем, как пить воду, чай, перед принятием пищи. Повторять, когда приходят неожиданные известия или все пошло не так, как нам хотелось. Или, наоборот, когда все идет «как по маслу». Повторять, когда слышим звонок своего мобильного телефона. Особенно эффективны аф­фирмации, когда есть яркий контакт с телесными ощущениями, поэтому хорошо повторять их во время обливания холодной водой (массажа, секса, интенсивных физических нагрузок) или в про­цессе медитативных практик. Полезно написать (рукой!) аффирмацию от 30 до 50 раз за день. Если нам удастся вспомнить об аффирмации во все перечисленные момен­ты, она наверняка глу­боко проникнет в наше подсознание.

Для перепрограммирования сознания важно следить за речью. Если человек часто повторяет «Ужас!» и «Кошмар!», его жизнь именно такой и будет. Если же заменить их на «Великолепно!», «Восхитительно!», «Чудесно!», «Замечательно!», современем это станет подсознательной потребно­стью, да и жизнь окрасится совсем в другие краски.

И напоследок – чудесный способ программиро­вания подсознания для быстрого исцеления. Если болит какая-то часть тела из-за ушиба либо растя­жения, если начинает болеть горло, или тяжесть в животе, или ломит суставы, то, засыпая, попробуем настроиться на это больное место и в процессе за­сыпания повторять: «Исцеляется, все проходит, я здоров (здорова)». В идеале нужно заснуть, повто­ряя эти слова. Если сразу не получится заснуть, не страшно. Все равно на всю ночь возникает про­грамма на исцеление. Чаще всего одной ночи хва­тает, чтобы проблема ушла.

Умение выходить на альфа-уровень, позитивное мышление, овладение возможностями воображения, избавление от страха, чувства вины, психологии жертвы, обретение уверенности в себе – все это позволит вам легко избавиться от старых нежелательных программ в вашей жизни и заложить новые программы.

Если вы удовлетворены своей жизнью и все у вас хорошо, то вам, конечно, не нужно этого делать. Но все же задумайтесь: чего бы вы по-настоящему хотели для себя? К каким целям вы стремитесь? Каков результат ваших усилий? Действительно ли это тот результат, который вам нужен?

Большинство людей живут не по своим, а по чужим программам, но очень часто даже об этом не догадываются. Дело в том, что эти чужие программы закладываются в нас подспудно – прежде всего воспитанием, тем влиянием, которые оказывали на нас родители и другие значимые и авторитетные люди.

В результате мы можем всю жизнь пытаться заслужить одобрение этих людей, даже если их давно нет рядом. Мы изо всех сил стараемся соответствовать их ожиданиям. И в итоге получаем лишь разочарование – потому что нам самим это не приносит ни удовлетворения, ни успеха.

Подумайте о том, какие жизненные цели и задачи ставили перед вами ваши родители. Какую программу жизни они заложили для вас? Следуете ли вы этой программе? Может быть, вы неосознанно подражаете родителям и в чем-то повторяете их собственную программу жизни? Нравится ли это вам? Чувствуете ли вы себя счастливым? Есть ли у вас ощущение, что вы живете своей жизнью?

Родительская программа вовсе не обязательно плоха. Просто она может подходить вашим родителям – и не подходить вам.

Часто следовать чужой программе (в том числе родительской) нас заставляет ложное чувство долга. Может быть, вы говорите: «Я должен продолжить дело отца». Или думаете: «Я должна быть похожей на мать и жить как она». Если это делает вас счастливыми – все в порядке. Но часто бывает, что человек через силу тянет эту лямку, думая, что он «должен», хотя это не приносит ему никакой радости.

Помните, ваш настоящий долг состоит лишь в одном – жить в гармонии с собой и чувствовать себя счастливым. Тогда вы будете проживать свою собственную жизнь, а не чужую.

Нежелательные программы в вашей жизни могли быть заложены также учителями, друзьями, разными организациями, средствами массовой информации, общественным мнением, которому вы хотите угодить даже в ущерб себе.

Также нежелательные программы могли быть созданы событиями прошлого – теми ошибками, которые вы совершили когда-то и теперь не знаете, как исправить.

У всех этих проблем есть решение. Перепрограммирование позволит вам освободиться от влияния чужих программ и нежелательных событий прошлого.

Вы сломаете все барьеры и оковы, мешающие вам жить так, как вы хотите. Вы сможете создать свои собственные программы жизни, которые приведут вас к вашим собственным целям и позволят обрести ваше собственное счастье и успех.

Сам процесс программирования включает два этапа: на первом этапе вы «стираете» нежелательные программы, заложенные в прошлом; на втором этапе создаете для себя новые программы, ведущие вас к успеху.

Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в настоящем, очень часто вырастают из прошлого. Нежелательные прошлые события могли заложить в вас неконструктивную программу поведения. Например, в далеком детстве мог произойти какой-то конфликт или стычка с ровесниками, из которой вы не смогли выйти победителем. В итоге к вам могла приклеиться роль неудачника, слабака, который всегда проигрывает. Вы можете уже и забыть то давнее событие, а последствия его все еще заставляют вас страдать и не дают обрести того, чего вы достойны.

Бывает и так, что вы хорошо помните нежелательные события прошлого и продолжаете терзаться из-за них: «Как я мог так себя вести? Почему не поступил иначе?»

Это тоже неконструктивная позиция. Переживать из-за прошлого – значит, впустую расходовать силы и энергию. Само событие вы все равно отменить не сможете. Значит, остается его принять как есть – а затем изменить отношение к нему.

Во-первых, давайте вспомним, что в прошлом мы вели себя так, как это было единственно возможно для нас в тот момент. Поэтому если даже начать жизнь сначала – мы все равно делали бы все точно так же.

Во-вторых, не будем забывать, что события сами по себе не могут быть желательными или нежелательными – такими их делает лишь наше отношение к ним. Изменив свое отношение, мы можем превратить в желательное и полезное любое событие, кажущееся нам нежелательным.

И в-третьих, хорошо усвоим, что с момента прошлого события, негативно повлиявшего на нашу жизнь, прошло довольно много времени, за которое мы успели измениться – стать взрослыми, более зрелыми и мудрыми людьми. Сейчас мы, конечно, вели бы себя иначе в той ситуации. А значит, именно сейчас мы можем пересмотреть свое поведение и отношение к событиям прошлого и тем самым «переписать» их.

Само событие останется в вашем прошлом, никуда не денется. Но изменение отношения к нему придаст ему совершенно новый смысл. Ваша задача – переменить отношение так, чтобы событие прекратило воздействовать на вас негативно и начало воздействовать позитивно.

К примеру, вы хотите «переписать» ситуацию, в которой вас обидели или вы почувствовали себя слабым. Вой дите в альфа-состояние и снова вспомните ту ситуацию. Затем поместите ее на воображаемый экран. Увидьте на нем как можно ярче и объемнее себя из этого прошлого. Затем представьте себе, что вы – сегодняшний подходите к тому прошлому себе и говорите, что вы посланник из будущего и прибыли, чтобы наделить его новыми способностями и помочь выйти из неприятной ситуации. Вы можете наделить себя прошлого, к примеру, способностью посмеяться над той ситуацией. Или способностью чувствовать себя сильным, несломленным, сохраняющим чувство собственного достоинства несмотря ни на что. Ведь если даже вас унизили – это еще не значит, что вы обязаны чувствовать себя униженным!

Затем представьте себе, как вы в той прошлой ситуации ведете себя иначе – ведь вы уже наделены новыми качествами, пришедшими к вам из вашего же будущего. Затем вы можете эту новую картинку поместить в белую рамку и увеличить, а старые образы заключить в голубую рамку, уменьшить, а затем растворить. Если вы все сделаете удачно, то память о том прошлом событии хоть и останется у вас, но уже не будет вас угнетать. Она может начать вызывать лишь нейтральную в эмоциональном плане реакцию, а может, даже положительную. Притом что само событие не изменилось, а изменилось лишь ваше восприятие. Но это значит, что прошлое потеряло над вами власть и оно уже не будет программировать вас на повторение подобных нежелательных событий в будущем.

Имейте в виду: нам только кажется, что мы досконально помним неприятные события прошлого. На самом деле мы помним не столько событие, сколько свое отношение к нему и то впечатление, которое оно на нас произвело. То есть наши воспоминания довольно субъективны. А это значит, мы всегда можем взглянуть на событие под другим углом и изменить отношение к нему. Тогда исчезнет и проблема, которую это событие породило в нашей жизни.

Постарайтесь периодически возвращаться к этой практике. «Переписывать» прошлое нужно всякий раз, когда вы чувствуете, что воспоминания о прошлом тяготят вас, отбирают силы и мешают жить так, как вам хочется. Подходите к событиям прошлого с вашим сегодняшним опытом, меняйте отношение к ним, и вы поймете, что даже из событий, казавшихся вам негативными, вы можете извлечь опыт и важные для себя уроки. Таким образом вы начнете извлекать пользу для себя абсолютно из любого события. И с каждым таким опытом вы можете поздравить себя практически с новым рождением. Благодаря такому опыту ваши проблемы будут постепенно исчезать. И вы будете рождаться заново, уже как уверенный в себе и сильный человек, способный самостоятельно строить свою жизнь.

Когда вы начнете «переписывать» нежелательные события прошлого с целью поменять их восприятие с нежелательного на позитивное, у вас появятся новые силы для продвижения к успеху. Прошлое уже не будет отбирать вашу энергию и программировать вас на неудачи. Это значит, вы прошли первый этап перепрограммирования своей жизни: стерли нежелательные образы прошлого. Теперь вы можете приступать ко второму этапу: начать создавать для себя новые программы – те, которые помогут вам достигать успеха, осуществлять ваши желания и жить так, как вам хочется.

Вы можете приступать к этому этапу и в том случае, если пока не уверены, что полностью «переписали» прошлое. К этой практике вы сможете возвращаться снова и снова, что не помешает вам параллельно осваивать второй этап – создание новых программ в вашей жизни.

Для этой цели Хосе Сильва предлагает метод, который он называет «техникой Центральной Сцены». Для применения этой техники вы должны представить, что попали в театр, где идет спектакль, состоящий из трех актов. Соответственно, три этапа этой техники получили название трех актов.

Прежде чем приступить к выполнению этой техники, подумайте о том, какую ситуацию в вашей жизни вы хотите поменять. Дело в том, что при помощи этой техники решается только одна проблема за один раз. Вы не сможете перепрограммировать всю свою жизнь сразу. Техника эта рассчитана на многоразовое применение. Постепенно с ее помощью вы сможете изменить все те обстоятельства, которые вас не устраивают. Но начинать надо с какого-то одного. Выбрать для начала лучше то, что больше всего вас беспокоит, – например, безденежье, или проблемы на работе, или семейные отношения, и т. д.

Для решения каждой конкретной проблемы технику надо будет применять в течение трех дней по такой схеме: в первый день вы проигрываете все три акта, во второй день – только второй и третий акты, в третий день только третий акт.

Таким образом вы создадите полноценную эффективную программу для изменения ситуации в лучшую сторону.

Сначала прочитайте описание всех трех актов, а затем сможете приступать к выполнению техники.

Выйдите на альфа-уровень любым удобным для вас способом и представьте себе, что вы собрались в театр. Вот вы подходите к дверям театра, входите внутрь, затем заходите в зрительный зал и занимаете свое место, которое находится в середине третьего ряда. Вы удобно располагаетесь в кресле и ждете, когда поднимется занавес.

Вот занавес поднимается – и вы видите за ним очень знакомые декорации. Они соответствуют той ситуации в вашей жизни, которую вы хотите изменить.

Затем вы видите в этих декорациях себя и, возможно, других людей, которые связаны с вашей проблемой. Спектакль начинается. Вы видите, как на сцене разворачиваются события, которые вам меньше всего нравятся в вашей жизни. Вы видите отражение нежелательной для вас ситуации в ярких образах и картинах, со звуком и светом, в динамике и объеме. Вы не забываете, что вы зритель, но все же сочувственно воспринимаете происходящее на сцене, эмоционально включаетесь и сопереживаете.

Позвольте событиям развернуться во всей полноте, в деталях и подробностях – даже если вам будет это не очень приятно.

Но вот наконец первый акт закончен. Падает тяжелый занавес, закрывая неприятную для вас сцену. Представьте себе, что вы большими красными буквами пишете на занавесе огромное слово «НЕТ!» или, к примеру, фразу «Этого больше не будет!». Затем скажите себе: «Сейчас я освободился от всех прошлых чувств, которые связывали меня с этой сценой».

Пока занавес опущен, вы можете во время антракта подумать, как эту же ситуацию можно было бы разыграть по-другому. А что, если бы на сцене вместо вас оказался какой-то герой, представляющийся вам совершенным и почти идеальным – но вместе с тем такой, с которым вам хотелось бы отождествить себя? Вспомните, что это игра и вы можете представить себя в ней кем угодно. А если бы на вашем месте был любимый литературный герой или какой-то исторический персонаж – как бы он себя повел?

В следующем акте на сцене будете уже не просто вы – а вы в роли выбранного вами идеального героя. Подумайте, какого результата вы хотели бы добиться и к какой конкретно дате вы мечтаете осуществить ваше желание в реальности.

Вы по-прежнему в удобном кресле в середине третьего ряда. Занавес поднимается, и вы видите на сцене все те же декорации. Теперь на сцене ваш любимый герой – но вы представляете, что это вы играете его роль. Вы изменились, став им. Вы думаете, чувствуете и действуете по-другому. Ситуация та же самая – но в ваших силах ее изменить. Представьте себе, как ведет себя ваш герой, что он говорит, что делает. Ведите эту роль так, чтобы в конечном итоге ситуация изменилась так, как нужно вам. То есть вы в роли героя на сцене успешно разрешили все конфликты, нашли новую работу, получили повышение по службе и т. д. – в зависимости от желаемого вами.

Отчетливо увидьте, как на сцене ваш герой добивается желаемого. Он успешно осуществил вашу мечту. Вы радуетесь и аплодируете ему.

Затем представьте, как занавес опускается. Мысленно напишите на нем большими красными буквами слова: «Это лучше!» И скажите себе: «Вот так все должно быть».

В третьем акте на сцену выйдет уже не идеальный герой, хоть и в вашем исполнении, но вы сами. Только действовать вы будете так же, как действовал идеальный герой во втором акте. Представьте себе, что все лучшие качества идеального героя перешли к вам и вы сами теперь готовы добиваться того же результата, что и он.

Вы по-прежнему в удобном кресле в середине третьего ряда. Занавес поднимается, на ней все та же декорация. На сцене – вы, но вы новый, приобретший качества идеального героя. Теперь вы действуете так же, как действовал он, и добиваетесь того же желательного для вас результата. Вы аплодируете себе, а когда занавес закрывается, мысленно пишете на нем большими красными буквами слова: «Все лучше и лучше!» А затем скажите себе: «Вот так все и будет».

На этом спектакль заканчивается.

«Пока мы учимся, мы все допускаем „ошибки“. То, что кажется ошибкой, может быть всего лишь этапом обучения, направляющим нас на верный путь действий.

Мы знаем, что не можем создать лучший мир бездействием – только действием.

Нам дана сила творить – создавать новые идеи и потом облекать их в физические формы.

Когда мы находимся в альфа-уровне, мы способны перемещаться вперед и назад во времени. Это и называется вечностью. Мы способны проектировать наш разум на бесконечность. Мы можем познавать вещи, которые вроде бы невозможно познать, – мы всезнающи. Мы способны изменять нежелательные или ненормальные обстоятельства – мы всемогущи».

(Хосе Сильва, Роберт Стоун. Получение помощи от «другой стороны» по методу Сильва)

Это упражнение нужно выполнять, когда вы чувствуете, что заложенные в прошлом программы словно сковывают вас, мешают быть самим собой и совершать те поступки, какие вы хотели бы совершать. Данная визуализация поможет ощутить состояние внутренней свободы и начать благодаря этому освобождаться от мешающих вам оков.

Сядьте в удобную позу, расслабьтесь и выйдите на альфа-уровень любым удобным для вас способом. Представьте себе реку, на пути которой стоит плотина. Река, которая не может преодолеть плотину, разлилась и превратилась в озеро. Эта плотина символизирует те преграды и оковы, которые созданы в вашей жизни программами прошлого и ограничивающими вас убеждениями.

Представьте себе, что напор воды становится все больше и больше – и наконец плотина не выдерживает и разрушается. Освободившаяся вода хлещет бурными потоками, вновь прокладывая себе русло, – стоячее озеро снова становится полноводной рекой.

Представьте себе, что так же освободилось и ваше сознание – ваши мысли текут свободно и легко, их больше не сдерживают никакие оковы. Теперь над вашими мыслями не властны навязываемые вам убеждения и ограничения. Никто не может повлиять на вас, даже самые влиятельные люди бессильны – вы можете прислушаться к их мнению, но контролировать и направлять свое сознание в нужное русло будете только вы сами, и никто другой.

Периодически возвращайтесь к этой визуализации – и ваша жизнь начнет заметно меняться к лучшему.

Вы можете ежедневно менять свою жизнь к лучшему, программируя для себя, как вы проведете следующий день, чтобы он был идеальным. Делать это лучше всего вечером, перед сном. Ваша задача – мысленно прожить следующий день так, как если бы вы смотрели фильм о самом себе.

Обдумайте распорядок своего дня. Когда будете «проживать» в воображении сценарий будущего дня, обязательно фиксируйте время, в которое происходят те или иные события. Для этого можете представлять себе часы, любые, какие вам удобно – наручные, настенные или будильник.

Выйдите на альфа-уровень. Представьте себе, как вы просыпаетесь и встаете. На часах вы видите нормальное для вас время пробуждения. Вы чувствуете себя прекрасно. Вы выспались, отдохнули, бодры и полны сил. Вы собираетесь на работу не спеша, потому что у вас все в порядке и все под контролем.

И так далее, по часам «проживите» весь свой следующий день так, как вы хотите его прожить – чтобы день стал идеальным, радостным, удачным. Представляйте себе, как разные приятные события наполняют этот день, а если и возникают какие-то проблемы, то они разрешаются легко и наилучшим для вас образом.

Завершите эту визуализацию образом самого себя – радостного, довольного тем, как прошел день.

Затем можно заснуть в приятном ожидании следующего хорошего дня.

Если вам позволяет время, можно выполнять это упражнение и утром, программируя таким образом себе наступающий день.

Иногда мы, сами того не желая, программируем свой разум на нежелательные, неконструктивные для нас действия. Программирование, как негативное, так и позитивное, осуществляется с помощью воображения, создаваемых им образов, а также при помощи слов. Задумайтесь, нет ли у вас привычки произносить вслух или мысленно подобные фразы, обращенные к себе или к другим:

Боюсь, как бы не заболеть.

Осторожно, не упади (не споткнись, не обожгись, не разбей чашку, и т. д.)!

Поторопись, а то опоздаешь на поезд!

От такой жизни сплошная головная боль.

С деньгами у меня плохо.

Я беспокоюсь о будущем.

И т. д.

Имейте в виду, что подобные фразы и мысли обладают мощным разрушительным потенциалом, особенно если они сопровождаются негативными эмоциями. Эмоции, как и образы, – это средство программирования нашей жизни. Поэтому не удивляйтесь, если в вашей жизни случается именно то, чего вы боитесь: опасаетесь заболеть – и заболеваете, предупреждаете ребенка, чтобы он не разбил чашку, – и он тут же ее разбивает, и т. д. Все эти последствия – не случайность, их создали вы сами своим негативным программированием.

К сожалению, большинство людей с детства привыкли к такому вот негативному программированию. Но ситуацию можно и нужно исправлять. Для этого каждый раз, как только поймаете себя на негативной мысли или фразе, выходите на альфа-уровень и представляйте себе позитивное развитие того события, которого вы опасаетесь. Например, увидьте себя, своих близких и детей абсолютно здоровыми, аккуратно обращающимися с посудой, везде успевающими вовремя и спокойными за свое будущее. Затем обязательно перепрограммируйте свое собственное мышление – для чего вам нужно почаще произносить, например, такие фразы:

Я оптимистично настроенный человек. Я во всем ожидаю успеха.

Я становлюсь все лучше и увереннее в себе день ото дня.

Я создаю свою жизнь радостной и благополучной.

Я готов к счастливым переменам.

Жизнь говорит мне «да», и я говорю «да» жизни.

Не забывайте подобным образом развивать навыки позитивного мышления каждый день.

Силу подсознания трудно переоценить. В этом единодушны и учёные, и мистики. Подсознание — это волшебная палочка, которая есть у каждого из нас.

У каждого из нас есть определённые проблемы, с которыми очень трудно справиться. То не хватает времени, то нет достаточных знаний. В такой ситуации самое лучшее — обратиться к подсознанию, ведь там хранятся ключи от всех тайн и дремлют неистощимые запасы энергии.

Итак, к практике!Как запрограммировать себя на счастье ?

Когда Вы уже закончили свой день, отдали гражданский, супружеский и родительский долг, но ещё не заснули, у Вас есть шанс уделить несколько минут и себе. Простите мне мою иронию, но большинство людей действительно живут именно так.

Предупредите близких, чтоб Вас не беспокоили. Лягте в постель, постель должна быть удобной, одеяло не слишком жарким, подушка не высокой.

Ложитесь на спину. Закрываете глаза. Ваша задача полностью расслабить своё тело. Начинаем с глаз. Вы говорите себе: «Мои глаза закрыты. Веки тяжёлые. Глазные яблоки расслаблены. Все мышцы глаза полностью расслаблены».
Теперь переходим к пальцам ног. Так же детально и медленно расслабляем пальцы ног, все мышцы и суставы стопы. Далее переходим к мышцам голени, коленному суставу, мышцам бедра и т.д.

Время от времени возвращаемся к глазам и добавляем им порцию расслабления. Для усиления эффекта можно использовать фразу: «Я расслабляюсь всё сильней с каждым выдохом».

Мысленно двигаясь снизу вверх, расслабляем всё тело. Особо стоит задержаться на мышцах лица и расслаблении всего позвоночника.

Когда Вы закончите с расслаблением тела приходит время более глубокого погружения в тишину, для этого мысленно начинаем вести обратный счёт от 100 к 1.

Дойдя до единицы, Вы почувствуете, что пошевелить телом нет никакой возможности. Не пугайтесь, это означает, что у Вас всё получилось. То, что Вы испытываете, у индийских йогов называется « поза трупа». Полное расслабление, Вы фактически имеете не спящее сознание внутри спящего тела.

Сейчас Вы хозяин ситуации. Время отдавать приказы и инструкции своему телу и увидите, все эти приказы будут выполнены точно и в срок.

Например, Вас замучило выпадение волос. В этом случае Вы говорите себе: «Мои волосы становятся сильными, здоровыми и быстро растут. Я чувствую, как корни моих волос становятся сильными. Теперь они будут становиться здоровей с каждым днём».

Работаете в этой теме пока не почувствуете некое движение в коже головы. Это означает, что процесс оздоровления включился.

Так же можно избавиться от морщин на лице, лишнего веса, нервозности.

Какой бы ни был Ваш приказ, тело выполнит его. Оно будет искать все способы для этого. Возможно, у Вас появятся новые привычки или пристрастия в еде и общении. Но если Вашим волосам необходимо оливковое масло, Ваше подсознание найдёт способ подтолкнуть Вас к этому.

В конце не забудьте сказать себе: «Утром я проснусь бодрым, полным сил! А сейчас мне приснится удивительный сладкий сон!» Теперь занимайте удобную позицию и засыпайте.

Уверяю Вас, пережив это однажды, Вам захочется повторять это каждую ночь. А эффект не заставит себя долго ждать. Удачи!