Главная Поделки Нетрадиционное мышление. Как научиться мыслить нестандартно: советы

Нетрадиционное мышление. Как научиться мыслить нестандартно: советы

В эпоху тотального потребления вопросом, как научиться креативно мыслить, задаются буквально все: этого требуют на любой работе, да и в жизни мышление, не похожее на «коридорное» очень даже понадобится. Учиться придется прямо сейчас.

Генерируем идеи в конкретном виде деятельности

Креативное мышление бывает общим и направленным на какую-то конкретную деятельность.

Общая креативность, конечно, нужна всем, но задача взрослого и работающего человека – развитие креативности именно в своей сфере деятельности. Именно здесь вам приходится генерировать гениальные идеи чаще всего. Здесь есть несколько принципов.

Ориентируем свое мышление и четко ставим задачи
Казалось бы, это мало связано с творческим подходом, но это лишь казалось. На самом деле, когда мы ставим предельно четкую задачу мозгу, он не теряется и начинает работать предметно – на её выполнение. Вы можете ориентировать свой разум на поиск самых креативных решений, просто настройте его на то что идеи нужны именно тут и все. На самом деле, мыслей и идей у нас в голове всегда много, но многие из них бесполезны. Сделать их более полезными можно поставив четкую задачу;
Если идеи так и не идут, переключитесь и отвлекитесь. Можете просто минут 25-30 отдохнуть. Все наши идеи берутся не из ниоткуда, а из предыдущего опыта и чем больше у нас имеется областей знаний, тем больше генерируется идей. Так что, если вы переключитесь на что-то другое, подсознательно разум будет искать нужные решения даже в новом занятии, просто у вас откроются новые каналы опыта и знаний. Если же вы просто расслабитесь и отдохнете, вы уберете зацикленность своих мыслей на одних и тех же каналах;
Любые идеи нужно сохранять и развивать. Количество информации и задач, которые должен решать человек нашего времени, просто запредельное. Именно поэтому мы быстро забываем то, о чем думали буквально пару минут назад, в том числе и хорошие идеи. Поэтому записывайте все, о чем подумали и помните, что критика на ваши идеи не распространяется.
Пусть у вас будет блокнот для интересных мыслей. Так вы, во-первых, не убьете хорошую идею в зародыше, во-вторых, даже глупость может стать ключом к решению вашей задаче, и наконец, записав, вы сформулируете идею четко, сможете рассмотреть её со всех сторон, а значит, создать предпосылки для её развития. И наконец, если вы с базой идей работаете постоянно, они будут появляться все чаще.

Так как блокнот не всегда рядом, поэтому не ленитесь сначала занести мысль в заметки на мобильном. Вечером сможете открыть их и все перенести в блокнот. Если и мобильный вне досягаемости, можете оставить на идее якорь. Например, соотнести её с яркой картинкой в журнале или пропеть на мотив какой-нибудь песни. Когда снова эту песню услышите – идея тоже всплывет.

Можно создать в своей голове и собственный «банк идей». Таковым, например, может быть ваша спальня. Мысленно пройдитесь по ней, восстановите интерьер, полежите на своем диване, посидите за столом, откройте шкаф…Вот он и станет вашим банком идей. Когда у вас возникает идея, вы сможете её визуализировать и поместить в шкаф в виде картинки. Обязательно найдете её и вспомните, когда вернетесь домой и откроете шкаф.

Как развивать общую креативность

Всех нас в школах и прочих учебных заведениях загоняли в удобные педагогам и системе образования рамки, не было уроков на тему «как научиться мыслить нестандартно» и т.д. Но в 90-е именно креативные мамы и жены придумывали, как накормить всю семью кашей из топора, как переделать старую юбку в ультрамодную, как придумать ребенку карнавальный костюм из ничего. Но это лишь пример общей креативности, которая нужна не меньше. Вот только развивать её придется долго. Здесь тоже есть простые правила:

Не стесняемся своих способностей и верим в собственный творческий потенциал;
Разглядываем облака и ищем в них очертания привычных или забытых вещей и ощущений;
Пробуем себя в творчестве;
Изменяем свои привычки и режим, каждый день добираемся на работу или учебу разными дорогами;
Читаем больше книг и смотрим больше фильмов. При этом стараемся смотреть и читать то, что не в вашем вкусе и не в вашем стиле, а также придумываем продолжения.

Другие способы

Меняйте свое окружение. Именно так, знакомьтесь с новыми компаниями и старайтесь почерпнуть у них хорошие идеи. Посмотрите, как работают люди из других сфер деятельности, попробуйте сменить ваше хобби на что-то непривычное;
Если нет никаких мыслей, идите в душ. Нет возможности сходить в душ, идите на прогулку. Но не забывайте брать в дорогу блокнот!
Прибегайте к мозговому штурму. Мысли у вас есть все равно, поэтому попробуйте четверть часа записывать все, что думаете насчет вашего задания. Старайтесь при этом не задумываться о том, что это «не взлетит» или не сработает. После минут на десять отключитесь и забросьте бумагу, куда вы все это записывали. Теперь можно вернуться. Что-то да вырисуется…
Придумайте самый плохой сценарий. Именно наши страхи убивают креативное и нестандартное мышление. Если вы, например, пишете книгу, подумайте, как будете действовать, если издательство откажется от её публикации по той причине, что она как две капли воды похожа на предыдущий хит продаж. Что вы потеряете, если внедренная идея не окупит себя? Как будете действовать в этом случае?
Нестандартное мышление просыпается в экстремальных ситуациях. Мамы 90-х – лишь пример. А вы можете играть в интеллектуальные игры, где нужно ответ найти за одну минуту, экстремальные квесты, участвовать в фотоохотах, где нужно за короткое время выхватить из окружающей действительности нужный материал для фотографии или создать его самостоятельно. Не нужно думать, что это развлечения для детей. Просто участвуйте и вспоминайте, какими креативными и смелыми были в свои юные годы…
Старайтесь тренировать остроту мышления. Даже если сейчас от вас не требуют нестандартных идей, работайте над тем, чтобы они у вас всегда появлялись. Например, можно выбирать слово на рекламном плакате и выстраивать буквы в нем в алфавитном порядке: КУПИТЕ-ЕИКПТУ и т.д.Также можно находить в быту нестандартное применение привычным вещам. Например, за неимением журнального стола попробуйте сделать его из книг…
Как ни банально, но учитесь чему-то новому вне зависимости от возраста. По мере возможностей находите время на курсы и мастер-классы по непривычным для вас занятиям и иностранным языкам. Открытость новому опыту – секрет нестандартного мышления;
Общайтесь с людьми, которые умеют нестандартно мыслить. Изучайте способы мышление других людей, изучайте принципы знаменитых новаторов, применяйте их практики;
Ищите ответы на свои вопросы везде. Например, откройте словарь и выберите три слова с разных страниц. Подумайте, как можно их применить к вашей проблеме. Ищите информацию в снах, как Менделеев, в магазине игрушек, как Владимир Ворошилов, на долгой прогулке, как Чайковский. Когда мозг расслаблен, он легче воспринимает подсказки извне.

На самом деле, процесс развития нестандартного мышления может длиться долгие годы. И даже если вы потратите на него всю жизнь, то точно ничего не потеряете.

Если бы я попросил вас нарисовать стакан воды, как бы вы это сделали? Наверняка вы бы нарисовали его с боку, а не глядя на стакан сверху или под каким-то другим углом. Почему это важно, спросите вы? Потому что, прежде чем начать рисовать этот стакан, ваш мозг уже , как вы будете рисовать его. Нарисовать стакан необычным способом является идеей о том, как мыслить нестандартно.

Эта концепция работает во всех сферах нашей жизни. Прежде, чем мы сделаем что-нибудь, наш мозг уже обрабатывает информацию. С одной стороны, это хорошо. Мозг помогает держать нас в безопасности и оберегает нас от вреда и от того, что возможно может травмировать нас. С другой стороны, это плохо, потому что наш мозг ограничивает наш потенциал.

Нестандартное мышление

Существует исследование, опубликованное в журнале американской медицинской ассоциации , в котором студенты-медики Йельского университета изучали мировое искусство. Исследование показало, что данные студенты видели больше медицинской информации, которая в итоге и спасала жизни людей .

Искусство – это лучший способ расширить своих взглядов на многие вещи и на мировоззрение в целом. Изучая произведения искусства, студенты стали более внимательны к деталям. Поэтому, если вы хотите улучшить нестандартное мышление, задумайтесь о приобщении к искусству или по крайней мере начните уделять ему какое-то время.

Начав изучать произведения искусства, вы увидите, как много различных граней и пониманий у различных предметов искусства. Это и будет то самое нестандартное мышление, которое будет служить вам во всех сферах жизни.

Много раз мы слышали о нем, но мы не знаем, как мыслить нестандартно. Всю нашу жизнь нас учили думать внутри стакана, не давая возможности взглянуть за его пределы. Для многих людей будет сложно и непонятно научится думать не стандартно. И первым шагом в решение данной проблемы может быть посещение картинной галереи или чтение классической литературы.

Послесловие

Если вы хотите научиться мыслить нестандартно, взгляните на предметы искусства, подумайте как бы вы могли их описать с разных сторон. Со временем этой техникой станет пользоваться легче. Просто смотря на мир по-разному, мы учим наш мозг думать по другому и видеть вещи по разному, что несомненно сможет привнести в нашу жизнь еще больше счастья и радости.

творческие способности" data-essbishovercontainer="">

Хочешь от жизни большего?

Подпишись и получай больше интересных статей вместе с подарками и бонусами.

Более 2000 человек уже подписались на лучшие материалы недели

Отлично, теперь проверь почту и подтверди подписку.

Ой, что-то пошло не так попробуйте еще раз 🙁

Многие крупные мировые компании при приеме на работу анализируют не только ваш опыт, образование и достижения, но еще и способность кандидата мыслить нетрадиционно и творчески. Тренер по поиску работы Льюс Пин собрал воедино задачи, которые предлагали его подопечным на собеседовании в компании “Google”.

Примеры вопросов на нестандартное мышление и творческие способности:

Сколько шариков для гольфа поместится в школьный автобус?
Почему крышка люка круглая?
Объясните, что такое база данных в 3 предложениях так, как это сделал бы ваш восьмилетний племянник.

Чтобы добиться действительно серьезных успехов, просто усердно работать мало. Необходимо работать не только усердно, но и продуктивно. Один из самых эффективных способов сделать это — научиться мыслить нестандартно и развивать творческие способности. Мнение, что этот прием — удел миллионеров и хипстеров ошибочно.

Даже посуду помыть можно быстрее и качественнее, если посмотреть на этот процесс с креативной стороны. Или, как минимум, получить от него удовольствие.

Все это красиво выглядит на бумаге, но как же запустить процесс нестандартного мышления и начать использовать свои творческие способности? Методик и стратегий на эту тему почти столько же, сколько возможностей заработать миллион, вложив 1$.

Мы остановимся на подходе, который предложил профессор Государственного Университета Джорджии Дэвид Шварц в своей книге “Искусство мыслить масштабно”. Итак, что же он советует?

1. Повысьте восприимчивость к новому, чтобы развить творческие способности и нестандартное мышление
Неспособность выйти из зоны комфорта и взглянуть на обыденные вещи с другого угла обуславливается низкой восприимчивостью к изменениям. Это происходит потому, что люди боятся менять привычный уклад жизни, бояться лишиться того, что уже имеют.

Да, в таком случае вы ничего не потеряете, но и не приобретете. Развитие остановится.

Нужно начать практиковать позитивный взгляд на вещи и перестать обращать внимание на негативную сторону вопроса. Например, вам необходимо улететь в командировку за границу. Не нужно думать о том, что начальство выделило мало денег, самолеты стали чаще падать, а английский у вас посредственный.

Рассуждайте иначе: это прекрасный повод попрактиковать иностранный, познакомиться с другой культурой, отдохнуть от рутины. Попробовать национальную кухню, в конце концов.

Это запустит в вас процесс развития творческих способностей и нестандартного мышления.

2. Расширяйте кругозор, чтобы развить творческие способности и нестандартное мышление
Ждать, когда жизнь сама закинет вас в водоворот перемен — удел неудачников. Будьте активными — покидайте зону комфорта! Расширяйте кругозор, читайте книги, занимайтесь спортом. В общем, стимулируйте мозговую деятельность всеми возможными способами, чтобы нейроны сами работали творчески и нестандартно.

Вливайтесь в новые для себя области, из них можно почерпнуть вдохновение и новые идеи. Кстати, многие открытия приходили в головы ученым в моменты размышлений над чем-то отвлеченным. Лучший пример — таблица Менделеева, которая, по легенде, приснилась Дмитрию Ивановичу.

Есть множество способов разнообразить свою жизнь и запустить развитие творческих способностей и нестандартного мышления:
1) Посмотрите фильм на иностранном языке
2) Приготовьте блюдо экзотической кухни
3) Начните учить иностранный язык
4) Посетите места города, в которых вы никогда не были
В общем, разнообразие — ключ не только к нестандартному мышлению, но и просто к счастливой жизни.

3. Прогрессируйте каждый день, чтобы развитие творческих способностей и нестандартного мышления продолжалось
Так или иначе, все мы каждый день выполняем определенный набор одних и тех же действий. Зачастую это происходит на автомате. Задумайтесь, как выполнять их эффективнее?

Уверяю вас, если все проанализировать, то даже самые мелкие задачи будут решаться быстрее, результативнее и приятнее. Пусть это станет нестандартным стилем вашего мышления — все и всегда стараться улучшить, оптимизировать, довести до идеала. Тогда у вас начнут формироваться творческие способности и нестандартное мышление.

Это вопрос не одного дня и даже не месяца. Это самая сложная работа, работа над собой. Но, уверяю вас, если вы будете дисциплинированно и с должным рвением подходить к задаче, то у вас все получится и вы добьетесь результата, станете мыслить нестандартно, и творческие способности раскроются. Желаем успехов!

А вы уже слышали про дизайн-мышление? Это вид out-of-the-box thinking , или нестандартное мышление. Если вы прокачаете этот навык, то сможете улучшить свою жизнь по всем фронтам. Это подтверждает 48-летний опыт Бернарда Роса - основателя легендарного института дизайна Стэнфорда, где слушателям открывают их собственный мир, заставляя отказываться от привычных стереотипов и демонстрируя множество новых возможностей.

Дизайн-мышление поможет эффективнее решать проблемы, лучше сосредоточиваться на начатом и добиваться большей удовлетворенности жизнью. Вы ощутите энергию, которой обладаете и которая сделает вашу жизнь лучше.

Вы можете взяться за давно откладываемые дела и освободиться от оков, которые ограничивали проявления потенциала, научиться изменять окружающую действительность и, наконец, достигннуть того, чего хотите всерьез.

Как решить проблему?

Вот вам вопрос: «Сколько нужно дизайнерски мыслящих людей для того, чтобы поменять электрическую лампочку?». Ответ дизайнерски мыслящего человека: «А зачем вообще использовать электрические лампочки?».

Именно с этого нужно начинать решение любой проблемы - изменить подход к ней и задать другие вопросы. Правильно заданный вопрос - это половина успеха. Это помогает доходит до сути проблемы.

Мы сами загоняем себя в проблемы

Например, мой друг Кайл искал себе жену. Он задавал вопрос: «Как найти жену?». Но на самом деле суть проблемы был в том, что он просто хотел общения. И когда он поставил вопрос «Как получать достаточное количество общения?», вопрос с «поиском» жены отпал.

Незнакомое знакомое, или Функциональная ригидность

Чтобы находить новые подходы к событиям и отношениям с людьми, нужно смотреть на них по-новому. Большинство людей находятся под влиянием известного когнитивного искажения - «функциональная ригидность». Оно заставляет видеть возможность использования объектов только по их обычному назначению.

Но надо признать: ничто из окружающего нас на самом деле не является тем, за что мы его принимаем. Например, при таком подходе коробка с хлопьями для завтрака - уже не коробка хлопьев. Она может быть разделена на картонную и бумажную части. Она может стать источником биомассы или маленьких гранул и зерен. Содержимое коробки можно превратить в липкую массу.

Что вы видите на картинке? - .

Обычный скотч позволяет соединять предметы и материалы, но из него можно создать и самостоятельные конструкции любой формы. А телефон может вполне превратиться в воображении к машину или самолет.

Самое главное, что стоит развивать: вы должны суметь сделать известное и привычное неизвестным и непривычным.

3 варианта генерировать идеи

1. «Что если?»

Это замечательный инструмент для размышления на этапе генерации идей. А что если бы не было силы притяжения? А что если бы краска на доме облупилась? Такие вопросы, которые отвлекают от основных мыслей, обеспечивают свободный подход к проблеме, позволяющий задавать «незацикленные» вопросы.

2. Матрица принятия решений

Матрица состоит из строк и колонок. В строках вы пишете различные объекты, а в колонках - оцениваемые качества и идеи. Например, при подготовке таблицы для выбора ассистента Пол в строках располагал имена кандидатов, а в колонках - интересовавшие его качества: креативность, дисциплинированность, честность. Каждый соискатель набирает баллы. Должность получает тот, кто набрал больше всех.

В книге вы найдете 22 способа генерировать идеи и решать проблемы, - иллюстрация из книги

3. Схемы последовательного развития событий

Графическое изображение этапов развития событий - своеобразная «раскадровка» вроде той, которая широко применяется в киноиндустрии. Изображения могут использоваться всегда, когда вы хотите представить какой-то процесс линейно. Их можно назвать своеобразной «дорожной картой», в которой отображена последовательность событий.

«Моя работа не имеет никакого значения»

Если у вас возникли какие-то трудности, не переживайте. Все проблемы решаемы. Чтобы показать это, я часто даю группе такое упражнение: прошу слушателей выделить что-то особое в жизни и сказать вслух, что в этом нет смысла.

Я показываю, что изначально у объекта нет значения. Например, я могу сказать, что моя работа не имеет для меня значения, а следующий участник - что его жена не имеет для него значения. Другие могут сказать, что их ботинки, волосы, вес, велосипед, математические способности тоже. Все вещи - от мелочей до поистине важных - оказываются в одной категории: они не имеют внутреннего значения.

Суть упражнения не в том, чтобы заставить участников изменить свои взаимоотношения. Скорее, слушателям прививается мысль о том, что они сами выбрали для себя значение, которое вкладывают в эти отношения. Например, неудача может быть поначалу очень болезненной. Но она редко становится катастрофой, если человек не придает ей такого значения.

Быть у руля

Как-то я был в академическом отпуске в Швеции. Днем я вел семинары по креативности и решению проблем. По ночам же ворочался без сна, размышляя, стоит ли мне подать в отставку, потому что я приближался к пенсионному возрасту. Однажды я спросил себя: «Что мне даст отставка?»

Ответ был такой: «Ты перестанешь переживать по поводу того, стоит ли тебе подать в отставку». Меня озарило: полгода я размышлял над неправильно сформулированной проблемой. На деле вопрос должен звучать так: «Как мне перестать переживать из-за того, уходить в отставку или нет?» Ответ был на поверхности: «Перестань об этом думать». Сегодня, спустя 15 лет с того дня, я могу сказать вам: с тех пор я ни разу не подумал об отставке.

Дизайн-мышление научит вас быть у руля своей жизни.

Это значит брать на себя ответственность за все, что вы делаете и что происходит в вашей жизни. Даже тогда, когда кажется, что не все в ней вы способны контролировать. Вы вольны выбирать: пассивно плыть по течению или быть в ответе за свое будущее.

Очень часто нам кажется, что неординарное мышление — это умение создавать нечто принципиально новое. И для такой способности нужна какая-то особая одаренность. Вполне естественно, что при таком подходе многие из нас побаиваются креативить, не веря в то, что они на это способны. На самом же деле, как показало одно из научных исследований , творчество — это просто умение находить новые связи между известными нам данными. Кстати один из самых известных гениев нашего времени, легендарный основатель компании Apple, Стив Джобс, похожим образом объяснял суть неординарного мышления. «Творчество — это просто соединение вещей. Когда вы спрашиваете творческих людей, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что на самом деле они ничего нового не создают, они просто что-то иначе видят», — заявил в одном из интервью предприниматель.

Именно поэтому многие эксперты уверены: умение мыслить нестандартно — это просто навык, который можно у себя развить. Однако, как отмечает клинический психолог Алиса Галац , изначально способность к творчеству у всех людей разная. «Например, известно, что дети намного креативнее, чем взрослые. А все потому, что их мышление свободно, его не сковывают правила, знания, прошлый опыт и т.д. Также считается, что люди с математическим складом ума, специалисты «точных» профессий (врачи, инженеры, программисты и т.д.) менее склонны к «полету мысли», чем гуманитарии. Это объясняется тем, что «физикам» сложнее видеть новые связи в старом, их мышление слишком догматично, линейно. А «лирики», напротив, менее скованны в своей мыслительной деятельности, у них больше простора для поиска нового», — поясняет эксперт.

В любом случае, по мнению специалиста, развивать творческое мышление полезно представителям всех профессий.

Почему так важно развивать креативность

Конечно же, креативное мышление — особенно важный навык для тех, чья работа напрямую связана с творчеством — кино, телевидение, реклама, пиар и т.д. Однако, как подчеркивает Алиса Галац, умение нестандартно мыслить пригодится вам и в жизни. «Чем гибче наше мышление, тем более адаптированными к жизни мы становимся. Ведь в этом случае мы способны увидеть множество вариантов выхода даже из самой сложной ситуации. И наоборот, чем более однобоко и ограниченно мы мыслим, тем легче нас выбить из колеи в нестандартной ситуации», — говорит эксперт.

Вот несколько научно обоснованных советов, которые помогут вашему мышлению настроиться на креатив.

Творите в состоянии усталости

Если для решения аналитической задачи нам требуется состояние бодрости, то творческие идеи, наоборот, наш мозг рождает в состоянии усталости. Дело в том, что истощенная психика тщательнее отфильтровывает ненужную информацию, и быстрее сосредотачивается на главном. Кроме того, в состоянии усталости больше шансов, что наш мозг будет обрабатывать информацию нестандартным образом. Так, например, одно из исследований показало, что творческие задачи мы решаем лучше всего в неоптимальное для нашего организма время. Скажем, если вы жаворонок, то вдохновение быстрее придет к вам ночью. И наоборот, если вы сова, то утром вам проще будет придумать нечто неординарное.

Займитесь спортом

Как показало исследование , физическая активность повышает пластичность нейронов головного мозга, облегчая решение творческих задач. В рамках данного эксперимента было обнаружено, что испытуемые лучше справлялись с решением креативных задач в том случае, если до этого у них была тренировка. Как объясняют авторы данной научной работы, физическая нагрузка «разгружает» наш ум, открывая доступ к неординарным идеям, похороненным в нашем бессознательном.

Творите в шумной обстановке

Мы привыкли считать, что для вдохновения нам нужен покой и комфорт. Однако, как показало исследование , мозг не любит крайности — абсолютную тишину или громкую музыку. Зато в условиях бытового фонового шума, его креативность, напротив, повышается. По словам исследователей, в этом случае, наш мозг эффективнее мобилизуется и лучше фильтрует поступающую информацию. Так что, если вам надо срочно придумать что-то нестандартное, отправляйтесь в какое-то многолюдное место — в кафе или метро.

Поставьте себя в жесткие рамки

Наверное, каждому из нас знаком тот самый «страх белого листа» или предложение начальник изложить свои идеи в «свободной форме». А все потому, что наш мозг работает гораздо лучше в условиях каких-то ограничений. Поэтому, полезно, например, заранее задавать себе некие строгие рамки — временные, пространственные и т.д.

Создайте на рабочем столе беспорядок

Оказывается, выражение «творческий беспорядок» вполне оправданно. Как показало одно из исследований хаотичная обстановка в комнате или на рабочем столе действительно стимулирует нестандартность мышления.

Сосредоточьтесь на конечной цели, а не на решении

Эксперты также советуют в процессе решения какой-то креативной задачи больше думать о том результате, который вы хотите получить, а не о способе решения.

Ну и конечно, главное условие развития творческого мышления — регулярные тренировки. Описанные ниже упражнения помогут вам отойти от привычных когнитивных шаблонов и обнаружить новые, нестандартные связи между вещами.

* Придумайте как можно больше вариантов применения кирпича. Записывайте варианты решения на бумаге. Проделайте то же самое с любым другим предметом. Ваша задача — взглянуть на привычный предмет с иных ракурсов.

* Напишите рассказ из 6 слов. Основоположником этого метода стал писатель Эрнест Хемингуэй. Однажды он поспорил, что сможет написать самый короткий рассказ, способный растрогать любого. И выиграл спор: «Продаются детские ботиночки. Неношеные» («For sale: baby shoes, never worn»). С тех пор его опыт не дает покоя всем любителям творчества. Попробуйте и вы свои силы в решении этой задачи.

* Посмотрите на вещи под другим углом. Это упражнение основывается на концепции из книги известного американского преподавателя изобразительных искусств Бетти Эдвард «Опираясь на правое полушарие мозга». Согласно теории эксперта, весьма полезно рисовать привычные для нашего взгляда вещи в обратном порядке — снизу вверх. В частности, художница предлагает таким образом рисовать лицо — от подбородка к макушке.

* Заполните 30 кругов. Это упражнение придумал американский дизайнер Боб МакКим. Суть его в следующем. Вы берете лист бумаги с нарисованными на нем 30 пустыми кругами одинакового размера. В течение трех минут вам нужно постараться заполнить как можно больше кругов самыми разными способами.