Успешная лига. Путь к мечте как начать и сделать первый шаг Первый шаг к своей мечте

Все мечтают. Все люди без исключения. Даже самые циничные и прагматичные. Но вот что странно – у одних мечты сбываются, а других нет. Кто-то приближается к мечте очень близко, кто-то наоборот – отдаляется от нее. И дело вовсе не в удаче. Конечно, иногда решающим может быть то, что человек оказался в нужное время в нужном месте. Но это, как правило, последний шаг. Не нужно сидеть и ждать, авось повезет. Надо сделать первый шаг к мечте самому.

И вот те люди, у которых мечты сбываются, его обязательно делают. Потом они делают второй и третий шаг. И тогда мечта уже не кажется такой далекой и нереальной. Мечта превращается в цель. Они идут к цели медленно, осваивая .

Но самое главное – это сделать первый шаг к мечте. Не только думать, говорить, фантазировать. Не только визуализировать и представлять, что это уже с вами произошло (сейчас такие техники очень популярны). Но и что-то делать. Желание должно превратиться в намерение, иначе мечта так и не сбудется и у вас так и не появится .

Я сама знаю, как это сложно. Особенно, когда мечта большая. Тогда кажется, что делай, не делай первый шаг, все равно до этой мечты еще полжизни. Но это только так кажется. У меня раньше была мечта. Еще давно, далеко до того, как я вышла замуж. Я мечтала побывать в Венеции, покататься на гондолах, попробовать вкусную итальянскую пиццу. Но как это может осуществиться, если у меня не было ни денег, ни загранпаспорта? И если паспорт можно было просто пойти и сделать, то с деньгами было куда сложнее. Я работала, почти все время было занято ею, а зарплата оставляла желать лучшего, так ее хватало только на жизнь. Я жила от зарплаты до зарплаты.

В то время я уже начала ходить на курсы психологии и там мы как раз рассматривали то, как правильно мечтать и как добиваться своей цели. Я не верила в свои возможности сначала, но решила просто попробовать. Разбила свою большую мечту на много маленьких. Выглядело это примерно так:

1. Сделать загранпаспорт;
2. Заработать деньги;
3. Открыть визу;
4. Поехать в путешествие:)

Первый шаг к мечте я очень долго до этого не решалась осуществить, так как смысл делать паспорт, если все равно денег на поездку мол нет. Но в тот раз я была настроена решительно. Пошла и сделала. Возле первого пункта можно поставить галочку. Ура!

Потом стал остро вопрос, где заработать денег. Я решила найти подработку. Так, чтобы я могла совмещать ее с основной работой и еще оставалось время на посещение курсов по психологии. Удивительно, но я ее нашла! Работа в офисе четыре раза в неделю на пару часов вечером. У меня даже оставался один вечер в неделю на личную жизнь!

За девять месяцев я заработала необходимую сумму, и приступила, наконец, к открытию визы. Итог – я была в Венеции, до сих пор храню в памяти этот восторг и от самой атмосферы и от того, что моя мечта сбылась! Точнее я сама ее сбыла!

Поэтому теперь я отношусь к мечтам только как к желаниям, которые нужно со временем обращать в цели и достигать их. Не игнорируя, конечно, при этом и правильный настрой, и визуализацию и веру в себя.

Какой бы нереальной не выглядела ваша мечта, главное – сделать первый шаг к мечте и она станет ближе к вам. На шаг, но ближе. А если сделать еще один шаг, то она окажется совсем рядом.

Действуйте!

Наверное нет ни одного человека на Земле, у которого не было бы желаний.

На любом этапе жизни мы о чем-то мечтаем. От самого простого до глобального.

• Как осуществить простые желания понятно, но что делать с более масштабными?
• Почему одним легко дается желаемое, а от других оно ускользает?
• Какие шаги совершить, чтобы сделать мечту реальностью?

Прочитав статью, вы найдете ответы на эти вопросы, разберетесь в себе и получите проверенные практические инструменты для воплощения своих намерений в жизнь.

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с

Почему не исполняются желания

О чем обычно мечтают? Что хотят получить? Каких вершин достичь?

Желания у людей схожи:

• обрести любовь, семью, завести детей;
• быть здоровым;
• найти хорошую работу с достойной оплатой труда;
• жить в комфортных условиях;
• путешествовать и т.д.

Кто-то упорно движется к цели, а кто-то опускает руки, считая себя недостойным этих благ.

Часто достижение цели не приносит счастья, удовлетворения. А все потому, что мы порой забываем заглянуть внутрь себя и понять, что же на самом деле хотим.

Если бы каждый человек, прежде чем гнаться за желаемым, спрашивал себя: “А я этого действительно хочу?”, оказалось бы, что не всем нужно одно и то же.

Прислушиваясь к желаниям души, вы открываете дверь в совершенно другой мир, в котором присутствует изобилие того, что вам действительно необходимо.

Такие желания исполняются легко и без препятствий. А это главное отличие истинной мечты от навязанной извне.

Предлагаем вам пройти эти 10 шагов, чтобы воплотить в жизнь истинные желания своего сердца.

Пошаговая инструкция по воплощению намерений

Шаг 1. Определитесь с желанием

Составьте список того, о чем вы мечтаете. Сфокусируйтесь на одном желании.

Все желания одновременно вы все равно не реализуете, а энергию растратите.

Важный критерий — желание должно быть полезно и вам, и Вселенной.

Например, вы мечтаете отправиться в путешествие. Ваша польза от реализации намерения — расширение кругозора, новые впечатления.

Польза для Вселенной — ваши положительные эмоции, которые вы будете излучать в процессе поездки.

Отсюда — повышение личных вибраций и вибраций планеты, в целом.

Шаг 2. Сформулируйте намерение

Желательно, чтобы формулировка намерения уместилась в одну фразу.

Намерение должно быть конкретным, точным, написанное в настоящем времени. Фраза должна вдохновлять вас, вызывать положительные эмоции.

Намерение должно быть понятным не только вам. Прочтите фразу друзьям или близким, кому доверяете, чтобы проверить понятна формулировка или нет.

Шаг 3. Проверьте намерение на истинность

«Представьте себе шведский стол, который ломится от взбитых сливок, лососины, булочек, жареного мяса, фруктового салата, энчиладас с зеленью, риса с кари, йогурта и множества всякой прочей снеди – закусок, основных блюд, десертов.

Представьте, что вы рассматриваете его и видите блюда, которые вам по вкусу. «Так, – говорите вы себе, – возьму-ка я это, это и немножко того».

Некоторые всю жизнь принимают решения, пользуясь таким подходом.

Нас окружает мир, который постоянно манит, который проникает в нашу жизнь, возбуждая аппетит там, где прежде его не было.

Делая такой выбор, мы выбираем что-то только потому, что оно в этот момент оказалось у нас перед носом.

Это не обязательно то, чего мы хотим, но оно нас заинтересовало, и чем дольше мы на него смотрим, тем соблазнительнее оно кажется.»

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

А если заглянуть вглубь себя и спросить: “А что для меня важно сейчас?”, “Чего мне на самом деле хочется?”, то выяснится, что половина из того, что вы якобы хотите, совсем вам не нужно.

Те, кто научился слушать сердце, легко ответят себе на эти вопросы. Если при мысли о желаемом, душа поет, значит, это ваше.

Отслеживайте синхронистичность. Если об одном и том же вам указывают хотя бы 2 раза, значит это то, что вам нужно.

Узнайте, как перепрограммировать себя на позитивное.

Шаг 6. Сонастройтесь с реальностью, где это уже есть

Представьте, что вы уже получили желаемое. Что вы чувствуете? Как себя ведете? Отследите ощущения.

Найдите отличия между вами сегодня и той версией вас, которая уже имеет желаемое.

Объединитесь с более успешной версией вас в медитации

Шаг 7. Создайте “якоря”

Чтобы постоянно помнить о своей мечте, создайте себе напоминания — “якоря”.

Так вы будете не просто думать о мечте, но и вспоминать те ощущения, которые вы почувствовали, когда сонастраивались с собой в будущем.

Найдите вдохновляющие картинки, олицетворяющие исполнение вашей мечты, поместите их на рабочий стол компьютера, планшета, телефона.

Создайте карту желаний. Электронную или на бумаге, коллаж из фотографий, вырезок из журналов.

Можно изобразить одно желание или по одному из разных сфер жизни. Важно, чтобы изображения вас вдохновляли.

Во время поиска подходящих картинок, фотографий, а позже глядя на них, сознание фокусируется на цели, и в этот момент вы приближаетесь к ней, сотворяете свою реальность.

Шаг 8. Действуйте в направлении мечты

Одной мысли о мечте недостаточно для ее воплощения в жизнь.

Если вы бездействуете, Вселенная решит, что вам это не нужно, и желание не исполнится.

Поэтому составьте план, что вы сделаете для достижения вашей цели. Разбейте его на небольшие шаги.

Какой из них вы сделаете прямо сейчас?

Когда вы действуете в направлении цели только с помощью 3D техник, вы рассчитываете только на себя.

Доверяясь своей душе, “Высшему Я”, вам открываются новые возможности достичь желаемого.

Шаг 9. Отпустите контроль

Отпуская контроль над исполнением мечты, вы не бросаете все на “авось”.

Вы держите фокус на своем намерении, но при этом вы не привязаны к результату.

Вы благодарны тому, что есть, наслаждаетесь моментом “здесь и сейчас”, процессом достижения цели.

Мысленно проиграйте самый худший вариант развития событий. Вдруг то, о чем вы мечтаете, у вас не будет никогда.

Что вы будете делать? Как будете жить? Будете ли вы счастливы и удовлетворены?

Это поможет ослабить хватку контроля за ситуацией, вы доверитесь Вселенной, которая вам откроет самые невероятные пути к вашей цели, о которых вы бы сами никогда и не подумали.

Шаг 10. Запустите намерение

Итак, вы проделали все необходимые шаги. Теперь ваша задача — запустить намерение.

Используйте один из этих способов или оба сразу:

• Проведите ритуал по запуску намерения: посадите семя, закопайте в землю листочек с намерением, запустите в небо китайский фонарик или воздушный шарик.Вы же Творцы, придумайте для себя идеальный вариант.
• войдите в медитативное состояние, призовите “Высшее Я”, наставников, с которыми работаете, и произнесите вслух или про себя:“Я отпускаю это намерение для легкого воплощения в мою жизнь для моего наивысшего блага и наивысшего блага всех. Я передаю ответственность за его реализацию высшим силам и полностью доверяюсь процессу. Да будет так!”

После этого перестаньте беспокоиться о результате и думать, каким образом желаемое придет в вашу жизнь.

Ваша задача — сонастроиться с мечтой и верить, что она обязательно воплотится в жизнь.

Иначе зачем тогда мечтать?

Сегодня поговорим от том, как сделать первый шаг, если очень что-то хочется поменять

Как много в жизни раз мы выбираем между страстью и комфортом

Ведь вот она мечта, возьми, сделай, протяни руку

С другой стороны, а вдруг не получится? Вдруг будут проблемы? Вдруг все будет сложнее, чем кажется? Вдруг будет стыдно перед собой и я себя разочарую?

Не для всех подходит стратегия «Нельзя не делать», когда вы бросаете все и начинаете новую жизнь в жестком режиме

Есть еще и комфортная стратегия

В этой статье я расскажу, как поменять свою жизнь в комфортном режиме

1. Не уходите с работы, делайте в свободное время

90% любых новых проектов можно запустить, не меняя образа жизни. Просто убрав поглотители времени и сделав свой день более эффективным

Сократите время на соц.сети, телевизор, компьютерные игры, зависание в телефоне, оптимизируйте свой день и заполните освободившиеся промежутки изучением материалов на интересующую вас тему и проработку идей развития этого проекта

2. Просыпайтесь на 1-2 часа раньше и делайте утром самое важное дело

Попробуйте вставать на 1-2 часа раньше и сразу после этого садиться за интересующую вас новую тему. Как показывает практика, первые 2 часа после сна самые эффективные.

Только важно не провести их, как в п. 1

3. Делайте резерв на момент точки Х

Начните откладывать 10% от всех ваших доходов на момент, когда вы начнете новое дело.

Это позволит вам не думать о деньгах и спокойно заниматься любимым делом, пока оно еще не приносит достаточную прибыль

4.Ищите единомышленников

Обязательно найдите тех, кто тоже интересуется вашей новой темой и начните с ними общаться. Созванивайтесь, переписывайтесь, встречайтесь, объединяйтесь в чаты.

Это позволит Вам не сойти с пути, получить поддержку и интересные идеи развития

5. Учитесь. Учитесь. Учитесь

Изучайте все, что можете найти по вашей новой теме.

6. Верьте в мечту

Очень важно верить в то, что вы делаете.

Но не ждите, что близкие вам люди будут верить в вас. Обычно все наоборот.

И это еще одна из причин, зачем нужен п.5

7. Каждый день делайте 1 маленький шаг

Каждый день делайте хоть небольшой, но шаг к вашей мечте.

Пусть это будет даже одна минута, но она должна приблизить вас к результату.

Важно — шаг должен быть законченным.

Важен не процесс, а результат.

8. Не рассказывайте никому о процессе, покажите результат

Особенно близким и родственникам. Они скорее всего вас не поймут. Покажите им конечные результаты.

Покажите им новую машину, новую квартиру, сделайте родителям ремонт, отправьте их в отпуск на деньги, которые вы заработали на новом деле.

Люди верят результатам, а не процессу. Процесс для многих может быть странным и пугающим

9. Найдите наставника, который уже прошел этот путь

Это человек поможет вам избежать 90% ошибок, которые вы сделали бы сами и сократит получение результатов на 2-3 года

А так же поможет вам не сдаться и дойти до конца

Уже через неделю начнутся занятия в летней школе экспертов.

В течение 2 месяцев участники программы будут работать над развитием себя в новом деле

Будут получать задания, обратную связь на вебинарах и периодические групповые разборы вашей темы на занятиях с обратной связью

Но иногда нужен индивидуальный подход к обучению

Для этого у нас есть второй пакет программы — индивидуальный. Который включает личного тренера.

Это человек, который 1 раз в неделю созванивается с вами и персонально докручивает ваши действия

Личный тренер помогает не сдаться, дойти до финала, обеспечивает индивидуальную поддержку и усиление Ваших результатов. Он ведет Вас от точки А к точке Б.

Как показывает практика, люди, которые идут индивидуально, получают на 50-70% больше результатов от программы и проходят программу быстрее

Обычно услуга личный тренер проводится одним из выпускников наших программ, а стоимость пакета с личным тренером сейчас составляет 80 000 рублей и будет расти

Но в этом потоке я хочу лично провести 3 человек самостоятельно
И более того, я хочу сделать это по специальной цене

50 000, за 2х месячный коучинг, для первого участника
55 000, за 2х месячный коучинг, для второго участника
60 000, за 2х месячный коучинг, для третьего участника

Индивидуальный пакет также всключает в себя основную программу летней школы экспертов.

Почему я делаю индивидуальную работу так дешево, хотя обычно моя персональная работа стоит от 100 000 в месяц?

Я хочу в первом потоке школы экспертов довести 3 человек до максимальных результатов и записать с ними интервью

Даже больше, я хочу чтобы минимум 3 участника программы заработали 100 000 рублей еще до конца обучения

Поэтому я буду делать все, для достижения этого результата

И поэтому я беру 3 учеников в индивидуальную работу

За 2 месяца мы докрутим вашу нишу, найдем то, что подходит именно вам, запустим несколько продуктов и я доведу вас до 100 000 рублей на новой теме

Если вы хотите сделать обучение людей своей профессией и заработать первые деньги еще до старта работы площадки экспертов, если Вы хотите, чтобы Вас вел персональный тренер, который будет давать вам персональную докрутку и рекомендации — записывайтесь в индивидуальную программу

Мы начнем индивидуальную работу уже на следующей неделе, еще до старта основной программы

Присоединяйтесь прямо сейчас, пока это не сделал кто-то другой

p.s. Я очень редко беру учеников в личную работу, поэтому места в программе закончатся очень быстро

Будьте осторожны с мечтами - иногда они сбываются. Если вы готовы принять воплощение - действуйте! Чтобы мечта стала реальностью, визуализаций и медитаций недостаточно, нужны реальные шаги. Научитесь не путать фантазии с мечтами.

Мечтать свойственно всем: мечтают и взрослые, и дети. Перефразируя известное выражение, можно сказать, что мечтам «все возрасты покорны».

Мечты бывают разные - большие и маленькие. Кто-то мечтает стать капитаном дальнего плавания, а кто-то о дизайнерских туфлях. Один мечтает заработать много денег, а другой не болеть.

Причем у каждого есть одна-две больших мечты и множество маленьких. И все мы каждый праздник желаем друзьям и родственникам «сбычи мечт» и радуемся, когда они сбываются.

Но в большинстве случаев мечта не исполняется сама - над ней нужно потрудиться. В противном случае она рискует оказаться бесплодной. Если молодой человек говорит, что он мечтает стать высокооплачиваемым программистом - это одно. Мы скажем ему - молодец, дерзай! Но если через десяток лет услышим от него то же самое - это вызовет недоумение и вопрос: а что же тебе мешало им стать? Есть такая шутка: «У 90% людей есть мечта, которую можно осуществить до конца недели, а они умудряются сделать из нее мечту всей своей жизни».

Что мешает нашим мечтам осуществиться

Кто-то сказал: «Если тебе скажут, что мечты не сбываются - не верь. Они сбываются, если за них бороться».

Однако, как ни странно, главные разрушители нашей мечты - мы сами и наши близкие. Вольно или невольно фразы, говорящие о сомнении в наших силах, вселяют в нас неуверенность, «подрезают мечте крылья». У нас опускаются руки, и мы лишаемся необходимой энергии, которая помогла бы нам осуществить мечту.

Что же мы чаще всего слышим от тех, с кем поделимся своими мечтами и планами? «Опустись с небес на землю, пора стать реалистом!», «У тебя нет опыта, так что даже не пытайся!», «Зачем тебе это надо, а вдруг у тебя ничего не получится?!», «Сейчас не время - подожди, пока улучшится экономическая ситуация», «На это нужны деньги, а у тебя их нет - можешь лишиться последнего!» и т.п.

Точно так же предостерегает нас и наш внутренний голос. Кроме того, мы привыкаем жить, у нас присутствует иллюзия, что впереди еще много времени и мы все еще успеем, стоит только захотеть. Вот с завтрашнего дня, или с понедельника, или с нового года начнем воплощать мечту в жизнь. И даже в песне поется: «Вся жизнь впереди, надейся и жди!» - еще успеем «поймать мечту за хвост».

Однако нашим мечтам не суждено будет осуществиться, если вместо того чтобы действовать, мы будем либо сомневаться, либо ждать благоприятного времени, когда желаемое само свалится нам на голову.

Как приблизиться к мечте

Бразильский писатель Пауло Коэльо заметил: «Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». Итак, важно сильное желание . Оно и будет давать энергию и силы для исполнения мечты.

Например, я мечтаю бегать по утрам. Но моя мечта никак не сбудется, ведь у меня нет удобных кроссовок, красивой спортивной формы и вообще сегодня утром шел дождь, завтра будет слишком жарко, а послезавтра ко мне приезжают гости, и вообще вдруг надо мной будут смеяться соседи. О чем это говорит? О том, что моя мечта недостаточно «большая», ведь иначе меня бы ничто не остановило.

Подобные обстоятельства знакомы многим: мы откладываем свою мечту «на потом», потому что она у нас незрелая либо не созрели мы сами для ее исполнения.

Американский писатель , писавший книге в стиле «самопомощь» и автор книги « », по этому поводу написал: «Слабые желания приносят слабые результаты, так же, как небольшое количество огня дает небольшое количество тепла».

Вероятно, так случается потому, что у нас отсутствует , которая стимулировала бы нас к действию и наполняла энергией. К примеру, есть у девушки мечта, пусть и прозаическая: носить одежду на три размера меньше. И диету ей врач подобрал, и на фитнес она записалась, но все что-то мешает: то проспала тренировку, то на работе чуть ли не каждый день у кого-то день рождения - как же отказаться от вкусностей! А тут вдруг она возьми и влюбись, да еще и пляжное лето на подходе, и оказалось, что и преграды - не преграды к осуществлению задуманного.

Или вот есть у человека мечта: выучить наконец-то английский, а он никак не учится - все времени нет, все завтра. А тут замаячила перспектива работы в англоязычной стране с обязательным знанием языка, и тут же появился весомый стимул перевести мечту из разряда призрачных в реальную.

В качестве стимула может служить визуализация . Например, если мы мечтаем о собственном доме, машине, путешествии, стоит поставить на рабочем столе красивую фотографию с предметом своих мечтаний. Это не будет означать, что, рассматривая ее время от времени, все, о чем мы мечтаем, теперь достанется нам даром - высшие силы снизойдут к нам и просто так подарят. Нет, с помощью визуализации мы приблизим себя к мечте, потому что она постоянно будет напоминать нам о себе, дразнить нас, звать за собой, заставлять действовать, а кому и служить немым укором за «предательство».

Порой мы не можем приблизиться к осуществлению своей мечты, потому что нас пугает объем предстоящей работы. К примеру, мы мечтаем наконец-то сделать ремонт в квартире, но каждый год откладываем до следующего, опасаясь трудностей. А может, стоит тщательно продумать свои действия и разбить одну большую задачу на несколько маленьких , делать его поэтапно.

Это очень простой пример, но суть его в том, что к большой цели нас приведут даже маленькие шаги. Как сказал китайский философ, «Дорога в тысячу миль начинается с одного шага».

И в жизни, и в литературе, которая ее отражает, достаточно примеров людей - бесплодных мечтателей, мечты которых так и остались мечтами только потому, что они сопровождались бездействием. А ведь, как кто-то верно подметил, к нужным результатам приводят только нужные действия.

Немецкий поэт Иоганн Вольфганг Гете советовал: «Независимо от того, о чем вы мечтаете - начинайте над этим работать. И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса».

Есть хороший анекдот в тему: один человек мечтал выиграть в лотерею крупную сумму, но тщетно. Тогда он стал молить Бога, чтобы тот ему помог. Но молитвы были напрасными. Тогда он воздел руки к небу и спросил: «Господи, я столько лет тебе молился, так почему же ты мне не помог?». На что Господь ответил: «А ты купил хотя бы лотерейный билет?».

Итак, чтобы мечта осуществилась, главное условие - действовать! Just Do It. Просто сделай это!

/ /

Первый шаг к мечте

Знакомо ли Вам ощущение, когда Вы чего-то сильно хотите добиться, ждете возможности осуществить заветную цель, и когда, наконец, выпадает шанс, вдруг начинаете избегать этого, как будто специально все портите и сводите на нет предыдущие усилия.

И даже если поначалу Вы следуете своим намерениям, действуете по намеченному плану, то в последний момент, словно отталкиваете от себя почти свершившееся желание. Причина в том, что мы боимся испытать боль, каждый свою.

Одни боятся попробовать себя в новом качестве, так как, по их мнению, окружающие не оценят этого или будут смеяться, другие не хотят чувствовать себя уязвимыми, обращаясь к людям за помощью в развитии своего бизнеса. И человек делает все возможное, чтобы не чувствовать боли.

Казалось бы, избегание боли не является проблемой, если это происходит раз или два в году. Однако у большинства людей такое избегание превращается в привычку. Они привыкли обитать в безопасном пространстве, называемом зоной комфорта, то есть вести образ жизни, позволяющий избегать всего, что может причинить боль.

Причем, просто избежать боли, обычно недостаточно. Для этого используются такие развлечения, как интернет-серфинг, алкоголь, заедание стресса, компьютерные игры. Подобные умиротворяющие занятия лишь усложняют ситуацию. Вы платите огромную цену за вашу зону комфорта. Жизнь предоставляет множество возможностей, но вместе с ними приходит и боль, и если вы будете ее избегать, то не сможете жить полноценно.

Похожие ситуации происходили и со мной. Я много раз отказывалась от осуществления интересного проекта, по-разному объясняя это себе и, потеряв таким образом, несколько лет. А время, как известно, ценнейший и невосполнимый ресурс. К счастью, чувство внутренней неудовлетворенности, стремление решить проблему разными методами (техника, о которой далее пойдет речь, сыграла значительную роль), а также то, что я не боялась много раз начинать все сначала, помогают мне и сейчас.

У некоторых людей есть то, что дает силы выдержать боль, — целеустремленность. Сегодняшние поступки важны для желаемых достижений в дальнейшем. Те же, кто сидит в зоне комфорта, не берут ответственность за свое будущее. Целеустремленность приходит от действий, помогающих продвигаться к цели. Сделав первый шаг, мы активируем более мощную силу, чем желание избежать боли. Эта сила движения вперед работает только у тех, кто сознательно хочет ее использовать и принимает боль, которую она несет. Большинство из нас выбирают стратегию избегания, и в результате мы не раскрываем свой потенциал.

В таких случаях одни психологи рекомендуют разобраться в причинах происходящего, т.е. понять, почему Вы «тормозите» в конкретном случае. Другие специалисты советуют некоторое время работать с образом исполненного желания, а также представлять, что будет через некоторое время после того, как отказались от важного шага, и усилить свою боль от недостигнутой цели. Лично мне это помогало, но ненадолго.

Потом повторялся. По мнению ученых, это происходит потому, что срабатывает принцип гомеостаза, — система пытается восстановить баланс. То есть, Вы привыкли находиться в зоне комфорта определенное время, а когда предприняли непривычные действия, свернув с «накатанной дорожки», равновесные силы пытаются вернуть Вас на прежние позиции.

В общем, такие подходы работают, но могут потребовать от Вас значительных усилий и времени. К примеру, если у Вас есть , а Вам необходимо сделать интересную презентацию в ближайшие дни. Поскольку от этого может зависеть, как скоро и успешно Вы будете заниматься любимым делом, Вам понадобится эффективная методика, понятная и простая в исполнении. Ее я и хочу предложить Вашему вниманию. Для успокоения могу сказать, что вовсе не обязательно отыскивать причину , — чтобы его устранить, необходимо выполнить 3 несложных шага.

Техника «Реверсирование желания».

Сначала выберите ситуацию, которую обычно избегаете. Возможно, Вы уклоняетесь от какой-то эмоциональной боли; вас пугает новый проект или сложная задача. Далее вообразите боль, которую она может принести. Теперь забудьте о ситуации и сосредоточьтесь на самой боли. Затем воспользуйтесь методикой.

Представьте, что боль появилась перед вами в виде облака. Мысленно воскликните: «Неси ее сюда!» Почувствуйте, как сильное желание ощутить боль несет вас в облако.

Воскликните (так же мысленно): «Я люблю боль!» и продолжайте двигаться вперед. Глубоко окунитесь в боль, слейтесь с ней.

Далее Вы почувствуете, как облако вытолкнуло вас и захлопнулось за спиной. Скажите мысленно с убеждением: «Боль меня освобождает». Выйдя из облака, ощутите, что превращаетесь в чистый свет, двигающийся вперед к своей цели.

На последнем шаге почувствуете, что Вас несет сила, намного превосходящая Вашу: это сила движения вперед. Научитесь проходить через эти ступени быстро, но интенсивно. Вам следует повторять указанные шаги снова и снова, пока полностью не превратите всю боль в энергию.

В результате повторения данной техники Ваши страхи будут уходить. Ведь когда Вы бежите от боли, боясь сделать шаг, она растет. Но стоит пойти навстречу боли, как она начинает сжиматься и исчезать.

Я не призываю Вас верить методике или мне, просто сделайте эти шаги и убедитесь в результатах сами. А напоследок поделюсь с Вами словами одной красивой песни:

Верю в тебя, когда ты слабо пытаешься встать,
Верю в тебя, когда силен, и можешь признать
Ошибки там, где их боятся увидеть другие,
Твори, даже если надломлены крылья.
Все будет так, как нарисуешь ты,
Нет той высоты, что бы ты не преодолел,
Верю в чистоту твоей мечты,
Для намерения Добра не существует стен.
(Светоч)

Напишите в комментариях, что Вы почувствовали после выполнения техники?

Нашли для себя что-то полезное? Смело делитесь с друзьями в соц.сетях

Первый шаг к мечте was last modified: Февраль 11th, 2016 by Ольга Яровая